En este episodio de Cuento Contigo, emitido el 25 de enero de 2026, abordamos un tema clave para el bienestar en la adultez: la salud ósea y muscular en adultos mayores. Con la participación del Dr. Álvaro Cruz, geriatra, conversamos sobre la importancia de la vitamina D, el calcio y el ejercicio de fuerza para prevenir caídas, fragilidad y pérdida de masa muscular.

Durante la entrevista se explican, de forma clara y práctica, las mejores fuentes naturales de vitamina D, el rol del sol en su absorción, cuándo es realmente necesario suplementar y qué errores evitar al automedicarse. También se habla de alimentación, lácteos recomendados, magnesio, sarcopenia y osteoporosis, destacando por qué hoy se entienden como una condición integral: la osteosarcopenia.

Cuento Contigo es un espacio donde las historias reales se convierten en puentes de sanación, conciencia y transformación personal. En este episodio emitido el 01-18-26, exploramos experiencias auténticas que invitan a reflexionar sobre la vida, las emociones y el poder de la conexión humana.

A través de conversaciones profundas y cercanas, Cuento Contigo ofrece testimonios que inspiran resiliencia, crecimiento interior y esperanza, conectando con quienes buscan sentido, equilibrio emocional y bienestar personal. Este programa es ideal para personas interesadas en desarrollo personal, salud emocional, espiritualidad y relatos de vida que dejan huella.

Descubre cómo una historia puede tocar tu corazón, abrir nuevas perspectivas y recordarte que no estás solo. Cuento Contigo es un lugar para escuchar, sentir y crecer juntos.

Cuento Contigo, emitido el 01-11-26, es un espacio dedicado a contar historias reales que generan conexión, reflexión y sentido humano. A través de conversaciones auténticas y relatos significativos, el programa invita a la audiencia a escuchar, sentir y reconocerse en las experiencias de otros.

Cada episodio explora temas como la resiliencia, la empatía, la comunidad y el propósito de vida, creando un ambiente cercano donde las voces son valoradas y las historias se convierten en puentes de entendimiento. Cuento Contigo nos recuerda que compartir lo vivido tiene el poder de sanar, inspirar y unir.

Ideal para quienes buscan contenido con profundidad emocional y mensajes positivos, este programa conecta corazones y fortalece la idea de que nadie camina solo. Porque cuando una historia se cuenta, también se acompaña.

En este poderoso episodio de Cuento Contigo (aired 12-21-25), exploramos cómo las heridas emocionales de la infancia siguen influyendo en nuestra vida adulta, nuestras relaciones y la forma en que nos tratamos a nosotros mismos. A través de una conversación profunda y humana, hablamos sobre factores de protección, el impacto de un adulto significativo, la diferencia entre ayudar desde el amor o desde la culpa, y cómo el cuerpo guarda memorias emocionales que necesitan ser atendidas.

Aprende por qué nos cuesta soltar relaciones dolorosas, cómo funciona el cerebro en modo supervivencia, y qué significa realmente regular emociones incómodas sin huir de ellas. Este episodio te invita a desarrollar autocompasión, conciencia corporal y herramientas prácticas para responder desde tu parte adulta y no desde el miedo.

En este episodio de Cuento Contigo, la conductora Nena Torres conversa con Fabiola Silva, experta en marketing con más de 20 años de experiencia internacional, sobre uno de los temas más relevantes y transformadores de la actualidad: la inteligencia artificial. Con un enfoque claro, accesible y sin tecnicismos innecesarios, Fabiola ayuda a desmitificar la IA y a entender cómo funciona realmente, sin miedo ni confusión.

A través de ejemplos sencillos y metáforas prácticas, Fabiola explica qué es la inteligencia artificial, cómo se diferencia de Google, y por qué herramientas como ChatGPT, Gemini o Claude no “piensan” ni “sienten”, sino que operan como sistemas predictivos basados en enormes volúmenes de información digital.

En este episodio especial de Cuento Contigo, el conductor Rodolfo Portales, en ausencia de Nena Torres, presenta un programa profundamente necesario para esta temporada decembrina: el cuidado de la salud mental durante Navidad y fin de año. En el marco del tradicional puente Guadalupe-Reyes, una época asociada a celebraciones, reuniones y emociones intensas, el programa invita a reflexionar sobre el impacto emocional que estas fechas pueden tener en muchas personas.

El invitado del día es el Maestro Mallio Fabio Diego Llamas, psicólogo con formación en salud pública, ética y sociedad, y especialista en salud mental y adicciones.

En este episodio de Cuento Contigo (11-23-25), exploramos cómo la carga mental afecta la vida diaria, las relaciones familiares y el bienestar emocional. A través de una conversación profunda y práctica, analizamos por qué el estrés acumulado puede generar ansiedad, irritabilidad, agotamiento físico y dificultades para tomar decisiones, así como la forma en que los roles y patrones familiares influyen en la distribución de responsabilidades. También compartimos estrategias sencillas para aliviar la saturación mental, como poner límites, pedir apoyo, oxigenar la mente y reorganizar prioridades para recuperar equilibrio. Un episodio revelador para quienes buscan comprender lo que sienten y construir un estilo de vida más consciente y saludable.

La conductora Nena Torres conversa con el Dr. Fernando Leal, médico e investigador en nutrición con doctorado en neurociencias nutricionales. En una charla clara y cercana, el Dr. Leal explica por qué el hígado es conocido como el “órgano silencioso”: su papel en el metabolismo, la producción de bilis, el almacenamiento de glucógeno, la síntesis de lípidos y proteínas, y su estrecha conexión con la microbiota intestinal.