Episodio 3 · Duelo en Calma

Cuando llegas a fechas como la Navidad después de una pérdida, puede aparecer una sensación difícil de explicar: el mundo sigue celebrando, avanzando y funcionando, mientras tú vas a otro ritmo.

No siempre es tristeza evidente. A veces es cansancio, desconexión, tensión interna o la sensación de estar fuera de lugar, sobre todo cuando hay más planes, estímulos y expectativas alrededor.

En este episodio hablamos de qué ocurre a nivel emocional y corporal después de una pérdida, de por qué aparece ese desajuste con el ritmo de fuera y de cómo cuidarte sin exigirte estar bien ni forzarte a sentir algo distinto.

Este espacio es para ti si necesitas seguir con tu vida y estar presente en lo que hay, pero hacerlo con más calma, presencia y respeto por lo que estás atravesando.

Si ahora mismo notas el cuerpo tenso, la mente saturada o la sensación de ir en automático, puedes acceder a mi audio gratuito de 3 minutos en:

👉https://www.dueloencalma.com/volverati

Es una pausa guiada para ayudarte a bajar la tensión interna, regular tu sistema nervioso y sentir más calma dentro de ti.

Soy Laura Royo, psicóloga experta en duelo.

En este podcast hablamos del duelo con rigor clínico y cercanía, poniendo palabras a lo que ocurre por dentro después de una pérdida, para que puedas entenderte mejor y sentirte acompañada, sin forzar tiempos ni exigirte estar bien.

Si este podcast te está ayudando, puedes seguir Duelo en Calma en Spotify para recibir aviso cada vez que publique un nuevo episodio.