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Creación Meditativa

Creación Meditativa

Di: Naty del Sol
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A proposito di questo titolo

Prepárate para despertar el artista que hay en ti, mientras respiras y cuidas tu salud mental!

© 2026 Creación Meditativa
Arte Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale Relazioni Scienze sociali
  • Respiración 5-5-8-2
    Jan 22 2026

    Si aprendes a manejar esa respiración, ya tienes gran parte del camino recorrido. ¡Vamos a hacerlo!

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    7 min
  • Respiración contando hasta 5
    Jan 13 2026

    Respiración idónea para regular emociones, reducir pensamientos intrusivos, y mejorar la atención y la concentración.

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    5 min
  • Creación meditativa para cerrar el año
    Dec 29 2025

    Práctica guiada de creación meditativa para cerrar el año con presencia y calma. A través de la respiración y la exploración creativa, te invito a observar lo vivido y convertirlo en tierra fértil para el nuevo año.

    Duración:
    1 hora aprox.

    Materiales:

    • Hoja de block blanca
    • Marcadores y colores
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    16 min
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