CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running copertina

CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

Di: HectorGarciaRodicio
Ascolta gratuitamente

3 mesi a soli 0,99 €/mese

Dopo 3 mesi, 9,99 €/mese. Si applicano termini e condizioni.

A proposito di questo titolo

 Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica. Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories 😉.© 2026 HectorGarciaRodicio Corsa e jogging
Episodi
  • #193. Tendencias actuales en entrenamiento. Encuesta a 78 coaches

    #193. Tendencias actuales en entrenamiento. Encuesta a 78 coaches
    Jan 21 2026
    Un estudio de noviembre de 2025 entrevista a 78 world-class endurance coaches para identificar las 6 tendencias actuales en entrenamiento en deportes de resistencia. Tienen que ver con tres áreas: métodos, recuperación, tecnología. Perspectives of World-Class Endurance Coaches on the Evolution of Athlete Training and Performance https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41248624/ Para ver más contenidos en esta línea y apoyar este podcast que para ti es gratis y a mí no me da un céntimo, sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ #entrenamiento #endurancesports #deportesderesistencia #running #trailrunning
    Mostra di più Mostra meno
    18 min
  • ESPECIAL. ¿Qué veremos en 2026 en la escena internacional trailrunning?

    ESPECIAL. ¿Qué veremos en 2026 en la escena internacional trailrunning?
    Jan 18 2026
    ¿A qué corredores/as seguir? ¿En qué carreras los/las veremos? Aún es pronto para saber dónde estarán nuestros/as trailrunners favoritos, pero algo de información ya se va publicando por distintos canales. Recopilo aquí lo que sabemos de momento sobre Zegama-AIZKORRI, Western STATES o las finales UTMB en Chamonix. Para ver más contenidos en esta línea y apoyar este podcast que para ti es gratis y a mí no me da un céntimo, sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ #trailrunning #utmb #goldentrailseries #jimwalmsley #katieschide #zegamaaizkorri
    Mostra di più Mostra meno
    32 min
  • #192. Carga de Entrenamiento. 2 Métodos Sencillos para Monitorizarla

    #192. Carga de Entrenamiento. 2 Métodos Sencillos para Monitorizarla
    Jan 14 2026
    SI no dispones de analizador de lactato o analizador de gases, hay al menos dos métodos para monitorizar la carga: A, Seguir las métricas que te da tu plataforma (Fitness, Fatiga, Forma o CTL, ATL, TSB) B, Emplear un método "artesano" más sencillo aún: registrar kms semanales, registrar cómo te sientes por las mañanas, hacer tests de campo en recorridos conocidos Lo interesante es que las sensaciones por la mañana han demostrado ser más sensibles a nuestra estado de forma que HRV o pulso en reposo. Aquí el estudio de 2025 que lo demuestra: Individual training prescribed by heart rate variability, heart rate and well-being scores in experienced cyclists https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41028151/ Para ver más contenidos en esta línea y apoyar este podcast que para ti es gratis y a mí no me da un céntimo, sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ #entrenamiento #entrenamientorunning #trainingload #trainingpeaks #garmin #coros #suunto #strava
    Mostra di più Mostra meno
    29 min
Ancora nessuna recensione