Corpus Codes copertina

Corpus Codes

Corpus Codes

Di: Nancy de Vos
Ascolta gratuitamente

Offerte di stagione | 0,99 €/mese per i primi 3 mesi

A seguire 9,99 €/mese – si applicano condizioni. Puoi disdire mensilmente.
Luister interessante afleveringen over lichaam en geest. Oude kennis en nieuwe inzichten rondom biologische, fysiologische en psychologische wetenswaardigheden. En dan vooral de verbindingen daartussen. Licht vooruitstrevend, filosoferend, met soms een uitnodiging om eens anders te kijken of gewoon om jezelf te verdiepen. Met altijd de connectie naar het leven van alledag. Onderwerpen: rondom stress, voeding, sport en bewegen, herstel vermogen, vitaliteit en gezondheid. Met: Nancy de Vos, key therapie expert en integraal therapeut die experts interviewt en soms solo gaat over de key therapie, EN de vaste co-hosts: Coriene Lodder – Keto therapeut , Sportvoedingskundige, Diëtist en Carel Schott - Fysiotherapeut, Psychotherapeut (EAP), Topsportbegeleider. Igiene e vita sana
Episodi
  • Van een blije buik naar een rustig hoofd - de darm brein relatie

    Van een blije buik naar een rustig hoofd - de darm brein relatie
    Aug 31 2026

    Je darmen doen veel meer dan voedsel verteren. Ze communiceren voortdurend met je brein: via je zenuwstelsel en via stoffen als serotonine en GABA. In deze aflevering gaat Nancy in gesprek met Coriene Lodder over het microbioom: wat het is, hoe het zich vormt, en wat recent onderzoek laat zien over het effect van probiotica op onze stemming en ons stressniveau.

    WAT JE HOORT

    • Het verschil tussen het microbioom, probiotica en prebiotica
    • Waarom darmbacteriën 150 keer zoveel genen bevatten als wijzelf
    • Hoe de nervus vagus signalen van de darm naar de hersenen doorgeeft
    • Waarom 95% van je serotonine in de darmen wordt gemaakt, niet in je hoofd
    • Hoe je microbioom wordt gevormd: bij de geboorte, door voeding en leefstijl
    • Het verschil tussen oplosbare vezels en korte ketenvetzuren, en waarom beide belangrijk zijn
    • Waarom een 'stille ontsteking' vanuit de darm je stresssysteem continu kan aanzetten
    • Praktische aanknopingspunten: wanneer een kuur met pre- en probiotica zinvol kan zijn

    BRONNEN & VERMELDINGEN

    • Coriene Lodder: co-host Corpus Codes
    • Onderzoek naar probiotica-suppletie en stemming bij gezonde proefpersonen (stemmingsdagboek-methodiek)

    LINKS

    Coriene Lodder Schott & Co | Instagram | LinkedIn

    Nancy de Vos Key Health | Instagram | LinkedIn

    Corpus Codes op Spotify: https://open.spotify.com/show/73COBo2urwNvBqJDrGiC33

    Corpus Codes op Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/corpus-codes/id1528766086
    Mostra di più Mostra meno
    30 min
  • Van Canterbury naar Rome: de Via Francigena pelgrimstocht lopen met lichaam en geest

    Van Canterbury naar Rome: de Via Francigena pelgrimstocht lopen met lichaam en geest
    Oct 23 2025
    Een inspirerende voettocht: van Canterbury naar Rome met maanden vol inzichten en avontuur!

    In deze aflevering praat ik met Mandy Verkerk over haar pelgrimstocht samen met vriendin Magda. We duiken in de praktische voorbereiding, mentale uitdagingen en bijzondere ontmoetingen onderweg. Mandy deelt openhartig hoe deze reis haar veranderde én wat ze leerde over loslaten, veerkracht en het belang van goed luisteren naar je lichaam.

    Belangrijke inzichten uit de aflevering:

    - Praktische tips voor lange wandeltochten: training, lichte rugzak & zelfzorg

    - Hoe een fysieke reis ook een innerlijke transformatie teweegbrengt

    - De kracht van vertragen en écht aanwezig zijn in het moment

    Laat je inspireren door Mandy’s verhaal! Luister nu mee voor waardevolle lessen én motivatie om zelf op pad te gaan of deze universele inzichten thuis toe te passen!

    Je kunt Mandy Verkerk en haar werk volgen via haar website en socials om op de hoogte te blijven van de exacte verschijningsdatum van haar boek.

    Je vindt haar op:

    Instagram: @MandyVerkerk

    facebook = Mandy Verkerk en Mandy's bedrijfspragina Ik Moed vind je ook via haar profiel

    en Linkedin: Mandy Verkerk

    • En voor meer over haar werk in traumaverwerking en burn-out begeleiding kijk je op ikmoed.nl

    Dankjewel voor het luisteren! 🙏🏼
    Mostra di più Mostra meno
    1 ora
  • Een bio psycho sociaal gesprek

    Een bio psycho sociaal gesprek
    Sep 3 2025
    Vanuit welk perspectief kijk jij meestal naar je eigen gezondheid: biologisch, psychologisch of sociaal? Het bio psycho sociale model in een casus Welkom bij een ontspannen na zomer/vakantie-editie van Corpus Codes! In deze aflevering duiken Coriene, Nancy en Carel in het bio psycho sociale model en de kracht van integrale zorg.HighlightsBio psycho sociaal denken:Gezondheid is méér dan alleen fysiek herstel. We benadrukken hoe biologische, psychologische én sociale factoren onlosmakelijk verbonden zijn bij klachten en genezing.Praktijkcasus:Een cliënt met een ernstige beenwond ervaart niet alleen fysieke schade, maar ook mentale stress door werk gerelateerd geweld. Werkgevers focussen vaak op het psychologische aspect (trauma), terwijl stress juist ook invloed heeft op wondgenezing.Het belang van voeding:Voor optimaal weefselherstel zijn eiwitten (vooral collageen), vitamine C en hyaluronzuur essentieel. Slechte voeding leidt tot slechtere wondgenezing, grotere kans op storend littekenweefsel of beweeg/coördinatie verstoringen op lange termijn.Stress & herstelvermogen:Te veel acute stress in je lichaam kan herstel belemmerend worden. Dit weten helpt al, je kan voeding aanpassen op wat er nodig is en daarnaast zijn er technieken die het zenuwstelsel helpen reguleren, waardoor de ‘overdrive modus’ snel vermindert en zo kunnen slaap en herstel optimaal hun werk doen. Het lichaam prioriteert altijd energie naar urgente processen zoals wondgenezing. In de aflevering bespreken we het effect van physiokey behandeling bij de acute casus en de meting met de omega wave hierbij. Educatie als motivatie:Begrip van de drie fases van wondgenezing helpt cliënten actief mee te werken aan hun herstel — rust in ontstekingsfase, daarna bewegen voor optimale integratie in het lichaamsplan.Operaties & voorbereiding:Ook geplande operaties vragen om goede voedingsstatus vooraf; steeds vaker wordt preventief geadviseerd om sneller te herstellen na een operatieve ingreep.🙏🏼 dankjewel voor het luisteren!Inspirerende inzichten"Wie geneest? Dat doet je lichaam echt zelf!" – Empowerment door kennis over eigen lijf staat centraal."Kijk altijd ruimer dan je eigen vakgebied." – Integrale samenwerking tussen professionals levert betere resultaten op.“Het brein functioneert prima zonder koolhydraten!” – Ketogeen dieet, intermittent fasting & minder koolhydraten zorgen aantoonbaar voor minder ontstekingen én meer energie voor echte genezing.Take-awaysDenk breed: Fysiek, mentaal én sociaal horen samen!Voeding is cruciaal voor goed herstel—collageenrijke eiwitten + vitamine C!Stressreductie versnelt lichamelijke genezing.Educatie motiveert cliënten tot actieve deelname aan hun proces.Teamwork tussen verschillende disciplines verhoogt kans op succesvol herstel.Reflecteer, deel of connect: Hoe zou jouw herstel of energie veranderen als je bewuster alle drie de aspecten – lichaam, geest en omgeving – zou meenemen?Coriene Lodder en Carel SchottWebsite: www.schottenco.nlCoriene Linkedin: https://www.linkedin.com/in/coriene-lodder-b392271b8/Carel Linkedin: https://www.linkedin.com/in/carel-schott-854219b6/Instagram: https://www.instagram.com/schottenco/Facebook: https://www.facebook.com/schottencoNancy de Voswww.keyhealth.nl www.keypraktijk.nlInstagram: www.instagram.com/keyhealth.nlLinkedin: www.linkedin.com/in/nancydevos
    Mostra di più Mostra meno
    21 min
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Ancora nessuna recensione