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Siamo Serena e Vittoria, dottoresse in farmacia esperte di Salute Intima e Mestruale, e fondatrici del progetto Conosci Te Stessa. In questo podcast imparerai a comprendere la tua ciclicità, le cause alla base della maggior parte dei problemi mestruali e tante soluzioni pratiche per sentirti finalmente a casa nel tuo corpo. Conosci Te Stessa, il Podcast per Donne Rivoluzionarie.Conosci Te Stessa Igiene e vita sana
Episodi
  • 146. Spotting: cause, tipologie e come risolverlo (Guida)

    146. Spotting: cause, tipologie e come risolverlo (Guida)
    Oct 13 2026
    Hai spesso piccole perdite marroni o rosate prima delle mestruazioni o a metà mese? 🩸 Ti hanno sempre detto "è normale, capita a tutte" oppure consigliato la pillola per tamponare? In questo video facciamo finalmente chiarezza: comune non significa normale.Lo spotting è un segnale preciso che il tuo corpo ti invia. In questa guida completa analizziamo:🚩 Cos’è davvero lo spotting (e perché il sangue marrone NON è sangue "sporco" o malato)🚩 Come distinguere l'inizio del flusso mestruale dal vero spotting🚩 Cosa accade a livello ormonale durante le fasi del ciclo (estrogeni vs progesterone)🚩 Le 3 tipologie principali: ovulatorio, premestruale e spotting in momenti anomali e "random" del ciclo🚩 Spotting con pillola o spirale🚩 Perdite da impianto: cosa cambia🚩 Come arrivare preparata alla visita ginecologica con dati sotto mano🔗 RISORSE CITATE:🌸 Video Corso SOS Sindrome Premestruale🩸 Video Corso SOS Troppo Sangue 🌡️ Metodo Sintotermico CAMEN: una volta l'anno organizziamo un Webinar introduttivo sul Metodo che ti serve per conoscerlo davvero e capire se può fare al caso tuo:👉🏻 Se in questo momento le iscrizioni sono APERTE, iscriviti qui 👉🏻 Se in questo momento le iscrizioni sono CHIUSE, iscriviti alla lista d'attesa per essere avvisata in anteprima quando si terrà il prossimo Webinar sempre qui 🔗 LINK UTILI:136. Le 4 FASI del Ciclo Mestruale spiegate bene: come sfruttare i cambiamenti fisici ed emotivi per stare bene ✨140. Sbalzi d'umore da "preciclo"? Sindrome Premestruale vs Disturbo Disforico Premestruale122. Mestruazioni Dolorose, Abbondanti, Spotting? Scopri cause, sintomi e soluzioni dell'estrogeno-dominanza.🎥 Video Youtube: Sindrome Premestruale: Perché NON è normale e come liberarsene.🎥 ⁠Video Youtube: DOLORE AL SENO PRIMA DEL "CICLO": Quando Preoccuparsi, Cause e Rimedi⁠🎥 Playlist Completa Youtube "Ricerca Gravidanza & Metodo Sintotermico"⁠⏱️ CAPITOLI DEL VIDEO: 0:00 - Introduzione: comune non vuol dire normale 0:45 - Cos'è lo spotting davvero (e perché il sangue è marrone) 2:15 - Il ciclo ormonale in due minuti: estrogeni e progesterone 4:15 - Le 3 tipologie di spotting: 4:20 - 1. Spotting ovulatorio5:10 - 2. Spotting premestruale e PMS 6:15 - 3. Spotting in momenti random del ciclo (cause e approfondimenti) 7:05 - Spotting da impianto: cosa sapere 7:35 - Spotting con pillola o contraccettivi ormonali 8:45 - La scheda pratica: i 5 parametri da tracciare per la visita 10:00 - Come usare i dati e l'importanza del Metodo Sintotermico💬 Hai mai notato spotting durante il tuo ciclo? In quale momento compare di solito? Raccontacelo nei commenti!⬇️⬇️⬇️☕️ Ci offri un caffè? Un piccolo gesto per sostenere il nostro enorme lavoro di divulgazione di contenuti gratuiti ✨⁠⁠Puoi farlo qui.⁠⁠ Grazie ❤️=====================================I nostri riferimenti:📲 Il nostro Profilo Instagram ⁠⁠⁠instagram.com/conoscitestessa ⁠⁠⁠📢 Il nostro ⁠⁠Canale Youtube⁠⁠👩🏼‍💻 ⁠⁠Il nostro sito⁠⁠✅ ⁠⁠I nostri corsi⁠⁠👩🏼‍⚕️⁠⁠Le nostre consulenze online⁠⁠📩 E-mail: info@conoscitestessa.it📲 La nostra ⁠⁠Pagina Facebook⁠
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    29 min
  • 145. Candida, Vaginosi, Vaginite o Cistite? Ecco una guida su come riconoscerle.

    145. Candida, Vaginosi, Vaginite o Cistite? Ecco una guida su come riconoscerle.
    Jul 6 2026
    Ti prude lì sotto e pensi subito alla Candida? In questo video scopriamo perché non è sempre colpa dei funghi e impariamo a distinguere tra Candidosi, Vaginosi Batterica, Vaginite Aerobica e Cistite 🦠🔥 COME USCIRE DAL TUNNEL DELLE CANDIDOSI RICORRENTI? Partecipa alla nostra MASTERCLASS GRATUITA: "La Verità sulla Candida che nessuno ti ha mai detto". 📅 Giovedì 16 luglio alle ore 21:00 🔗 ISCRIVITI GRATIS QUITi è mai capitato di usare creme e ovuli antimicotici senza successo, solo per vedere il fastidio tornare dopo due settimane? Questo accade perché trattare ogni sintomo e infiammazione a livello intimo come se fosse Candida è il modo più rapido per distruggere le tue difese naturali.Oggi facciamo un vero lavoro da detective: analizzeremo perdite, odori, pH e sintomi specifici per capire finalmente cosa sta succedendo al tuo corpo. Parleremo di: ✅ Vaginosi Batterica: perdite grigiastre e il tipico odore di pesce. ✅ Vaginite Aerobica: quando i batteri arrivano dall'intestino. ✅ Candida: le classiche perdite a ricotta e il prurito intenso. ✅ Cistite: quando l'infezione risale in vescica.Scoprirai perché l'approccio tradizionale "demolitivo" (antibiotici e antifungini ad ogni sintomo) spesso peggiora le cose e come passare a un approccio ricostruttivo per ripristinare il tuo microbiota e dire addio alle recidive ✨📌 CAPITOLI DEL VIDEO: 00:00 - Introduzione: il circolo vizioso delle recidive 03:33 - La Teoria del Terreno: perché l'equilibrio è tutto 04:48 - Flora del Döderlein e pH vaginale 07:01 - 1. Vaginosi Batterica: sintomi e segnali tipici 08:29 - 2. Vaginite Aerobica: come riconoscerla 10:21 - 3. Candida: le caratteristiche delle perdite 12:07 - Parentesi sulla Citolisi Lattobacillare 13:19 - 4. Cistite: l'infezione della vescica 15:25 - I limiti del tampone vaginale: cosa devi sapere 17:34 - Perché i batteri buoni scompaiono? Le cause principali 20:23 - I rischi delle infezioni non curate alla radice 21:02 - Limiti della medicina tradizionale vs Approccio Ricostruttivo 22:46 - Il Metodo SOS Candida: ripristinare l'eubiosi 26:39 - Conclusioni e Masterclass gratuita🔗 RISORSE UTILI PER TE:🔥 COME USCIRE DAL TUNNEL DELLE CANDIDOSI RICORRENTI? Partecipa alla nostra MASTERCLASS GRATUITA: "La Verità sulla Candida che nessuno ti ha mai detto". 📅 Giovedì 16 luglio alle ore 21:00 🔗 ISCRIVITI GRATIS QUI: ✅ CORSO SOS CANDIDA: Il protocollo completo per ricostruire il tuo equilibrio intimo ed eliminare le recidive di candida e vaginosi.💧GUIDA "NIENTE PIÙ CISTITE": Gli step pratici per un approccio risolutivo alla cistite acuta.109. Candida: i sintomi, le cause, e come curarla una volta per tutte (+ la mia esperienza)⬇️⬇️⬇️☕️ Ci offri un caffè? Un piccolo gesto per sostenere il nostro enorme lavoro di divulgazione di contenuti gratuiti ✨⁠Puoi farlo qui.⁠ Grazie ❤️=====================================I nostri riferimenti:📲 Il nostro Profilo Instagram ⁠⁠instagram.com/conoscitestessa ⁠⁠📢 Il nostro ⁠Canale Youtube⁠👩🏼‍💻 ⁠Il nostro sito⁠✅ ⁠I nostri corsi⁠👩🏼‍⚕️⁠Le nostre consulenze online⁠📩 E-mail: info@conoscitestessa.it📲 La nostra ⁠Pagina Facebook
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    29 min
  • 144. Candida ricorrente: oli essenziali e soluzioni efficaci - [LIVE] con la Dott.ssa Martina Ciavatti

    144. Candida ricorrente: oli essenziali e soluzioni efficaci - [LIVE] con la Dott.ssa Martina Ciavatti
    Jul 2 2026

    🚀 VUOI ANDARE ALLA RADICE DELLA TUA CANDIDA RICORRENTE? Partecipa alla nostra MASTERCLASS GRATUITA: "La Verità sulla Candida che nessuno ti ha mai detto".

    📅 Giovedì 16 luglio alle ore 21:00 🔗 ISCRIVITI GRATIS QUI ⬅️


    La candida continua a tornare e non sai più cosa fare? In questa live speciale con la Dott.ssa Martina Ciavatti, farmacista esperta in medicina complementare e aromaterapia scientifica, andiamo alla radice del problema ✨


    Scopriamo perché i trattamenti tradizionali spesso falliscono e come gli oli essenziali possono essere degli alleati potentissimi, se usati correttamente.


    Cosa imparerai in questo video:

    ✅ Le vere cause della candidosi ricorrente.

    ✅ Perché gli antifungini tradizionali favoriscono le recidive a lungo termine.

    ✅ Quali oli essenziali funzionano davvero in fase acuta.

    ✅ Come usare gli oli essenziali (via locale e orale) e le controindicazioni fondamentali.

    ✅ I marchi di qualità consigliati per l'aromaterapia.


    ‼️ IMPORTANTE: Il rimedio naturale, per quanto potente, non basta se non si cambia il "terreno" profondo in cui la candida prolifera.


    🚀 VUOI ANDARE ALLA RADICE DEL PROBLEMA? Partecipa alla nostra MASTERCLASS GRATUITA: "La Verità sulla Candida che nessuno ti ha mai detto".

    📅 Giovedì 16 luglio alle ore 21:00 🔗 ISCRIVITI GRATIS QUI


    🎁 SPOILER: Durante la Masterclass ci sarà una sorpresa esclusiva per il lancio del nostro corso ✨ SOS CANDIDA ✨. Non mancare!


    📲 Riferimento della Dott.ssa Martina Ciavatti: profilo instagram @d.ssa_ martina_ ciavatti


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    54 min
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