Send us a text

Como manter a leveza quando os dias são caóticos, exigentes e emocionalmente intensos?

Neste áudio falo sobre o que a leveza realmente é e o que não é.
Leveza não é ausência de problemas; é presença de consciência.

E quando não estamos presentes, tudo pesa mais: levamos para o lado pessoal, absorvemos o que não é nosso e perdemos o centro.

Altos e baixos fazem parte. A diferença está em como nos relacionamos com eles.
Leveza não é fugir do caos, é não ficar preso a ele.
É a capacidade de observar, de ter compaixão por nós e de voltar, vez após vez, ao nosso centro.

Neste episódio exploro:
– porque leveza é uma escolha diária, não um estado permanente
– porque não é fugir do caos, mas não te prender a ele
– como manter o teu centro mesmo quando tudo à volta pesa
– como acolher-te em vez de te exigires
– como usar pequenos rituais de regulação (respiração, mãos no coração, presença)
– como não absorver a energia dos outros sem te fechares

Leveza começa no momento em que voltas a ti.

Support the show

Grata por guardares este momento para estares aqui comigo.
Encontramo-nos no próximo episódio!

Ou ainda, encontra-me pelo...

• site em www.drcatarinabarros.com
• instagram em @audiosdealmaparaalma e @catarinaabarros
• youtube em youtube.com/@dealmaparaalma