Comment gérer son anxiété ft. Elise
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Comment gérer son anxiété ft. Elise
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Bienvenue dans la 2ème partie de ce double épisode co-animé avec Elise, podcasteuse, créatrice de contenus littéraire et bien plus encore ☆
Aujourd’hui, on vous partage nos conseils ainsi que ceux que vous nous avez partagé, dans le but de vous apporter des clés pour vivre plus sereinement avec l’anxiété 🫶🏼
➡️ La première partie est déjà disponible sur le podcast d’Elise, Comfydences.
On y aborde à travers vos témoignages : l’identification des déclencheurs, les symptômes physiques et la compréhension de l’anxiété.
📓 Livres mentionnés dans cet épisode :
Dev perso / bien-être
Les 4 accords tolteques - Don Miguel Ruiz
Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même - Lise Bourbeau
Romances cosy
Ember Falls - Alicia Granier
Campus Agency - Lili Bay
📱Ou retrouver Elise ?
Ses recommandations lectures toutes douces sur :
* Instagram : @elisee_books
* TikTok : eliseebooks
Sa chaîne YouTube cosy : Elise Books
Son podcast dans lequel elle parle de livre, mais pas que : Comfydences
☁️ Pour papoter un peu plus avec moi, retrouvez moi sur Instagram : Letty.yoga
Pour pratiquer le yoga (même si vous n’êtes pas souple) rejoignez : Le Cocon
Merci pour votre écoute et votre participation à cet épisode 🤍
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lettyoga.substack.com