Cold water therapy, poetry, journaling, creating art

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Cold water therapy, poetry, journaling, creating art

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I share a poem and discuss the post holiday anxiety and exhaustion and the benefits of journaling, creating art, cold water swimming, and carving out moments each day just for yourself, short as they might be. It’s crucial we spend time with and for ourselves. Please share, if you’re enjoying these podcasts. It’s all about making connections. Thank you so much.

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