Chetogenica & Alcolici: si può brindare senza mandare tutto a monte? - Episodio 19 Stagione 3
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Chetogenica & Alcolici: si può brindare senza mandare tutto a monte? - Episodio 19 Stagione 3
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Ma se segui una dieta chetogenica, puoi davvero concederti un calice?
Oppure stai sabotando settimane di risultati senza nemmeno accorgertene?
In questo episodio, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, mette finalmente ordine nella grande confusione che ruota attorno all’alcol nella chetogenica.
Un tema spinoso, fatto di dubbi, errori comuni e falsi miti duri a morire.
❗ Attenzione: non troverai nessuna autorizzazione al vino quotidiano.
Questo episodio è una guida pratica per capire come gestire l’alcol in modo responsabile e occasionale, senza compromettere chetosi, risultati e salute.
Parleremo di:
- ✅ Quali alcolici contengono meno carboidrati e possono (occasionalmente) essere tollerati
- 🍸 Cocktail rivisitati in chiave keto: sì al gin tonic chetogenico, no al Baileys
- 🚫 Gli errori da evitare a tutti i costi (spoiler: bere a stomaco vuoto è tra questi)
- 🍾 Quando l’alcol non rompe la chetosi… ma interrompe il dimagrimento
- 🧠 Perché anche se ti senti “tollerante”, il tuo corpo paga comunque il conto
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