Caring for Your Anger in a Healthy Way, ATH Episode 139
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Caring for Your Anger in a Healthy Way, ATH Episode 139
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A proposito di questo titolo
In this video Robert explains how once you become aware of your anger, you can then find ways to care for yourself to help alleviate this uncomfortable feeling. Your internal voice may say, "Anger, I see you, I feel you, and it's okay you are here." When you feel angry it is important not to reject yourself but to accept the anger and find a way to have it serve you in your life.
Behind your anger emotion is an unfulfilled need. When in an angry state, can you take a pause and ask yourself, what need do I have that is not being met? How can I use this anger to discover my need or needs and use it to catapult positive change in my life?
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