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Caramelle Gommose

Di: RunTrento
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  • Riassunto

  • Il podcast sull'allenamento nel trail e nell'ultrarunning di Trail Running University, prodotto da RunTrento. Con Roberto De Gasperi e Michele Mattivi.
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Episodi
  • Carboidrati, integratori e Caramelle Gommose: nutrizione nel trail running

    Carboidrati, integratori e Caramelle Gommose: nutrizione nel trail running
    Apr 3 2024

    Chiacchierata con Stefano Detassis, trail runner, dietista specializzato in nutrizione sportiva e coach nutrizionale TRU.

    In questa puntata abbiamo voluto sviscerare tante curiosità/domande che noi atleti ci poniamo quando corriamo, fornendo consigli semplici e utili per gestire al meglio questo fondamentale aspetto.

    Buon ascolto e ci vediamo sui sentieri.

    Trail Running University - Trail Running University RunTrento - Linktree

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    47 min
  • Profilazione dell'atleta, valutazione dell’intensitià

    Profilazione dell'atleta, valutazione dell’intensitià
    Mar 5 2024

    In questa seconda puntata Roberto e Michele ci parlano dei test da campo che fanno per valutare lo stato di forma degli atleti, in particolare: il test di Billat, il test 3+1 chilometri, il test in salita e il test sui 20 minuti nel trail running. E ce li spiegano. Da qui partono per spiegare le zone di intensità nell'allenamento, le zone metaboliche, e i concetti di Soglia Aerobica e Soglia Anaerobica, e in che modo partecipano alla gestione e all'allenamento dell'atleta.
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    40 min
  • Introduzione e tipologie di atleti

    Introduzione e tipologie di atleti
    Feb 8 2024

    In questa prima puntata Roberto e Michele si presentano, raccontano cos'è Trail Running University e quello che troverete in Caramelle Gommose. Poi ci parlano delle otto tipologie di atleta che un coach può trovarsi ad allenare.
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    32 min

Sintesi dell'editore

Il podcast sull'allenamento nel trail e nell'ultrarunning di Trail Running University, prodotto da RunTrento. Con Roberto De Gasperi e Michele Mattivi.
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Corsa e jogging
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