Cómo mejorar la fuerza de voluntad para establecer hábitos saludables
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Cómo mejorar la fuerza de voluntad para establecer hábitos saludables
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En este episodio de Psicólogos cerca de ti, los psicólogos discuten sobre la fuerza de voluntad, qué es y cómo podemos fortalecerla. También exploran técnicas para utilizar la fuerza de voluntad para establecer y mantener hábitos saludables, como la técnica de "empaquetado" y la importancia de elegir objetivos cuidadosamente. Aprende cómo mejorar tu fuerza de voluntad y disfrutar de los beneficios de un estilo de vida más saludable.
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