Episodi

  • Die Not-to-do-Liste
    Oct 17 2026
    To-do-Listen kennen wir alle – doch echte Entlastung entsteht oft durch das Weglassen. Dieser Impuls stellt dir die „Not-to-do-Liste“ vor: ein einfaches Werkzeug, um unnötige Energieräuber sichtbar zu machen und mit gutem Gewissen Dinge unerledigt zu lassen. https://mentoren-verlag.de/werke/burnout-das-buch/
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  • Wiedereinstieg bedeutet nicht Vollgas
    Oct 10 2026
    Die Rückkehr in den Job nach einer Krise ist keine Leistungsprüfung, sondern ein Prozess der Stabilisierung. Erfahre in diesem Impuls, warum offene Kommunikation und der Mut, Stoppschilder zu setzen, unverzichtbar für ein gesundes und nachhaltiges Ankommen im Arbeitsalltag sind. https://mentoren-verlag.de/werke/burnout-das-buch/
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  • Weniger Karriere, mehr Leben?
    Oct 3 2026
    Muss es auf der Karriereleiter immer nur nach oben gehen? Durch Downshifting – weniger Verantwortung oder reduzierte Arbeitszeit – kann ein Schritt „nach unten“ der entscheidende Schritt nach vorn zu mehr Lebensqualität, Gesundheit und echter Zufriedenheit sein. https://mentoren-verlag.de/werke/burnout-das-buch/
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  • Nach dem Burnout: Zurück oder Neuanfang?
    Sep 26 2026
    Ein Neustart nach dem Burnout bedeutet nicht, möglichst schnell wieder dieselbe Leistung wie früher abzuliefern. Dieser Impuls lädt dich dazu ein, alte Muster zu reflektieren und den Wiedereinstieg als Chance für eine gesündere, zu dir passende Arbeitsweise zu nutzen. https://mentoren-verlag.de/werke/burnout-das-buch/
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  • Wie angespannt bin ich eigentlich?
    Sep 19 2026
    Stress schleicht sich oft leise an, bis der Körper laut rebelliert. Mit der 0-bis-100-Skala lernst du eine simple Methode kennen, um dein persönliches Anspannungslevel frühzeitig zu erkennen und rechtzeitig gegenzusteuern, bevor die Erschöpfung die Kontrolle übernimmt. https://mentoren-verlag.de/werke/burnout-das-buch/
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  • Die Kunst, Grenzen zu setzen
    Sep 12 2026
    Wie oft sagst du „Ja“, obwohl du innerlich „Nein“ meinst? Jedes Ja zu anderen kann ein Nein zu dir selbst sein. Dieser Impuls zeigt dir, warum das Setzen klarer Belastungsgrenzen kein Egoismus ist, sondern ein entscheidendes Ja zu deiner Gesundheit und Lebensqualität. https://mentoren-verlag.de/werke/burnout-das-buch/
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  • Pausen sind keine verlorene Zeit
    Sep 5 2026
    Im vollen Alltag wirken Pausen oft wie verlorene Zeit – dabei sind sie die wichtigste Voraussetzung für langfristige Energie. Erfahre in diesem kurzen Impuls, wie bereits wenige bewusste Minuten des Nicht-Funktionierens als wirksame Burnout-Prävention dienen. https://mentoren-verlag.de/werke/burnout-das-buch/
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  • Wenn „gut“ nie gut genug ist
    Aug 29 2026
    Perfektionismus beginnt oft als Stärke, wird aber schnell zur Erschöpfungsfalle. In diesem Impuls erfährst du, warum „gut genug“ nichts mit Nachlässigkeit zu tun hat, sondern gesunde Leistung dort beginnt, wo permanenter Selbstoptimierungsdruck aufhört. https://mentoren-verlag.de/werke/burnout-das-buch/
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