Les vacances de la Toussaint sont là ! Et avec elles, cette ambivalence entre "je suis contente de profiter aux eux" et "comment tenir et gérer pendant ces 2 semaines !"

Nos enfants enchaînent école, activités et devoirs toute l’année, avec des journées et des semaines bien remplies...

Alors dans cet épisode, on va voir les vacances autrement. Comme une chance dans nos quotidien trop remplis. Un moment hors du temps où on peut vraiment ralentir, écouter et respecter nos besoins...

Parce que finalement, si ce dont ils avaient le plus besoin, c’était surtout de temps libre, de lien… et d’un peu d’ennui ?

Dans cet épisode, je vous partage :✨ un autre regard sur les vacances ✨ comment je gère notre quotidien en tant que maman en instruction en famille qui est H24 avec ses enfants et à quoi ressemblent nos journées✨ des idées d’activités à faire pendant les vacances, sans prise de tête ! ✨ comment partager la charge et garder un moment pour vous, même pendant les vacances

Parce que des vacances réussies, ce ne sont pas des vacances remplies 🧡

Et vous, quel est votre plus beau souvenir de vacances d’enfance ? Racontez-le-moi en message, je suis sûre qu’il est tout simple !

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- Et si tu veux aller plus loin, mon accompagnement⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ALLEGER LA CHARGE MENTALE AU QUOTIDIEN⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ est là pour toi ! 🥰

- "Une bulle pour toi 🧡": c'est ce que je te propose : 1h ensemble pour vider ton sac, comprendre une situation difficile, poser les 1ers jalons vers le changement. C'est par ici !

Fin septembre, une vaste synthèse de recherches portant sur près de 2,8 millions d’enfants est sortie, mettant en lien le temps d'écran à certaines difficultés.

Forcément, en tant que maman, on culpabilise facilement...

Alors, on en parle ! 🙂

Dans cet épisode, je vous propose de faire le tri, avec mon regard de coach parentale et d’éducatrice Montessori :

• ce que dit vraiment cette étude, et ce qu’elle ne dit pas ;
• pourquoi la vraie question n’est pas l’écran lui-même, mais ce qu’il remplace ;
• le fameux tunnel du soir comme exemple concret, avec des alternatives;

• des idées d’alternatives aux écrans
• Un petit défi facile pour toi 🥰

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- Le lien vers l'étude dont on parle dans le podcast est ici

Aujourd'hui, on parle Le mythe de la maman qui gère sans jamais craquer !

Un mythe répandue sur les réseaux, mais aussi dans la société en général, où beaucoup de pression est mise sur les mamans.

Dans cet épisode, on va voir :

• ce que ce mythe nous fait croire, et pourquoi il nous fait autant culpabiliser quand on craque

• à qui sert réellement ce mythe ?

• ce qu'on peut faire pour pallier à ça et arrêter de se mettre la pression dans un quotidien déjà bien trop chargé....

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Dans l'épisode du jour, on s'attaque à une question qui revient souvent pour les parents et qui m'a d'ailleurs été posée en commentaire sur Facebook :

"Comment faire pour que mon ado participe sans râler ?".

Parce que quand nos enfants et nos ados ne veulent pas participer

Quand ça devient un rapport de force quotidien

Quand on finit par le faire soi-même pour éviter d'avoir à gérer une crise, ou une bataille pour quelque chose de normal ...

C'est épuisant !

Dans cet épisode, on voit ensemble ce qui se passe et se joue vraiment dans ce genre de situation.

Comment faire pour que chacun fasse sa part sans que ça devienne à chaque fois source de tension.

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On parle beaucoup des bienfaits de la parentalité positive pour l'enfant.

Beaucoup moins de son coût réel pour le parent qui la pratique.

Dans cet épisode, je te parle de cette fatigue de vigilance qu'on ressent même quand tout se passe "bien"

Et ce que cette fatigue signifie vraiment...

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La répartition des tâches ne suffit pas si la charge mentale, elle, reste sur une seule personne.

Dans cet épisode, on regarde pourquoi certaines responsabilités reposent toujours sur la même personne

Et surtout, ce qui est vraiment dans ton pouvoir pour que ça change, sans espérer changer ton conjoint.

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Cette semaine, on a parlé de matins sereins, de charge mentale, de temps pour toi…

Et si la vraie clé, c'était d'arrêter de tout porter ?

Dans ce dernier épisode de la série "Rentrée Sereine", je te parle de ce qui change tout : faire de ta famille une vraie équipe. 🙏👨‍👩‍👧‍👦🤝

On parle de :
🤝On arrête de tout porter
👨‍👩‍👧‍👦 La différence entre déléguer une tâche… et vraiment responsabiliser
🌱 Des exemples simples pour commencer dès cette semaine

Merci d'avoir suivi cette série avec moi 🍂

Cette rentrée peut être différente !

Un jour, une étape à la fois 🙏🧡On se retrouve sur Instagram sur mon compte Bulle de Parent

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Entre ton quotidien de maman, ta maison, tes enfants, ton travail, ....

Ta to do list ne se termine jamais !

Et tu as sans doute l'impression de te noyer dans cette liste de choses à faire qui n'en finit jamais...

Alors aujourd'hui, je te donne mon hack qui me permet de prioriser sans me perdre ni m'épuiser au quotidien 😌

Un épisode de la série "Rentrée Sereine" 🍂 pour préparer une rentrée plus douce, un jour à la fois.

Si tu veux aller plus loin, mon accompagnement ⁠ALLEGER LA CHARGE MENTALE AU QUOTIDIEN⁠ est là pour toi ! 🥰

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