Episode 1- Breathe Out the Noise: A Guided Meditation for Anxiety
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Episode 1- Breathe Out the Noise: A Guided Meditation for Anxiety
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A proposito di questo titolo
Join Carla in the House of Change for a short, guided meditation designed to ease anxiety, quiet racing thoughts, and release physical tension through gentle breathwork and body awareness.
This episode offers a calm space to rest, simple practices to ground your nervous system, and reflective questions to carry into your week.
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