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Di: Dr. Timo Schüler
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A proposito di questo titolo

 Bist du ITler, z.B. Softwareentwickler, Webdesigner oder Projektleiter? Stehst du ständig unter Strom? Fühlst du dich, als ob dein eigener Speicher ab und zu überläuft? Dann unternehme etwas und verstehe, warum du auf bestimmte Stressoren wie reagierst.Warum du es kaum schaffst, deinen eigenen Akku wieder aufzuladen aber auch was du dagegen unternehmen kannst. Verstehe, was Achtsamkeit, Resilienz und Erholung ausmachen können um deinen Akku aufzuladen und deinen Speicher aufzuräumen. Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale Successo personale Sviluppo personale
Episodi
  • #5: Amygdala an Großhirn

    #5: Amygdala an Großhirn
    Feb 24 2022
    Wieso reagierst du auf manche Dinge auf den ersten Blick irrational? Zum Beispiel angegriffen, in Verteidigungsstellung. Wieso denkst du dir dann im Nachgang: “Da hätte ich auch anders reagieren können”? Rationaler, Durchdachter. Wieso reagierst du auf Stress mit einer für dich vielleicht widersinnigen Reaktion wie Herzrasen, Schweißausbrüchen & Co. Und was hat das alles mit deinem Gehirn zu tun? All das lernst du in dieser Podcast-Folge.
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    14 min
  • #4: Achtsamkeit oder wie man achtsam entwickelt

    #4: Achtsamkeit oder wie man achtsam entwickelt
    Feb 14 2022
    Achtsamkeit hier, Achtsamkeit dort. Aber was heißt das jetzt genau? Wie kann ich achtsam arbeiten und wie kann mir Achtsamkeit in nervigen Situationen helfen? Das erfährst du in dieser Folge.
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    12 min
  • #3: Stress? Was soll denn daran besonders sein?

    #3: Stress? Was soll denn daran besonders sein?
    Feb 9 2022
    Was ist eigentlich dieser Stress? Jeder steht doch irgendwie unter Stress. Das ist doch quasi nur ein Modewort, oder? Nein, unsere Stressreaktion begleitet uns schon sein vielen Tausend Jahren und wird heute noch 1:1 von deinem Körper auf heutige Stressauslöser angewandt. Lerne in diesem Podcast, warum du unter Stress so reagierst, wie du reagierst.
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    15 min
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