Body Presence
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Body Presence
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Anxiety, burnout, grief, stress, trauma, anger, frustration ... our thoughts and emotions are typically based on past or future experiences. However, we carry emotional and mental stress through the present, within our bodies. Physical manifestations of such stress may include tension, nausea, chronic pain, stiffness, and more.
In today's meditation, we gather our thoughts and emotions to the present moment, and allow release within the body.
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