Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP copertina

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP

Di: Stefan Gülland Jakob Schulze
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A proposito di questo titolo

 Dein Wecker klingelt und Du hast Lust auf Deinen Tag. Oder ist das bei Dir noch nicht so? Dann ist jetzt die Zeit etwas zu verändern. Transformiere Deinen Montagmorgen und damit Dein ganzes Leben. Möchtest auch Du die Hürden Deines Alltags meistern und ein glückliches Leben führen? Als erfahrene Coaches und Mentaltrainer geben Dir Stefan und Jakob Tipps & Tricks aus Coaching, NLP und Psychologie, um genau das in Deinem Alltag zu leben. Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale
Episodi
  • 165 - Dein Körper lügt nicht – Warum echte Stärke Pausen braucht

    165 - Dein Körper lügt nicht – Warum echte Stärke Pausen braucht
    Feb 16 2026
    Wir sprechen oft über Performance, Disziplin und Commitment. Doch was passiert, wenn dein Körper plötzlich auf Pause drückt? Wenn die Energie nicht bei 10 von 10 ist, sondern irgendwo zwischen „geht so“ und „bitte bleib im Bett“? In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, wie schwer es fallen kann, die Signale des Körpers wirklich ernst zu nehmen. Egal ob du einfach schlecht geschlafen hast oder du dich gerade "nicht so fühlst". Vertraust du deinem eigenen Empfinden? Es geht nicht um Drama. Es geht um Bewusstsein. Und um die Entscheidung, worauf du deine Aufmerksamkeit in solchen Momenten lenkst – gerade dann, wenn es dir nicht perfekt geht. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum dein Körper dir oft früher Bescheid sagt, als du glaubst ✅ Wie du zwischen „durchziehen“ und „klug pausieren“ unterscheidest ✅ Weshalb Fokus deine Symptome verstärken – oder relativieren – kann ✅ Warum Regeneration kein Rückschritt, sondern Teil von echter Performance ist ✅ Wie du lernst, wieder auf deine inneren Signale zu vertrauen Diese Folge lädt dich ein, einen Schritt zurückzutreten. Nicht aus Schwäche – sondern aus Stärke. Wenn du tiefer einsteigen möchtest und lernen willst, wie du bewusster mit dir, deiner Energie und deinem Fokus umgehst, melde dich gerne bei uns: 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast
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    16 min
  • 164 - Die Kraft von Entscheidungen und warum Klarheit wichtiger ist als Perfektion

    164 - Die Kraft von Entscheidungen und warum Klarheit wichtiger ist als Perfektion
    Feb 9 2026
    Kennst du dieses innere Zögern, wenn eine Entscheidung ansteht? Dieses Abwägen, Optimieren, Noch-mal-drüber-Nachdenken – bis am Ende… nichts passiert? In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob darüber, warum Nicht-Entscheiden selbst eine Entscheidung ist. Nämlich die Entscheidung, im aktuellen Zustand zu bleiben. Sie beleuchten, warum es oft nicht die falsche Entscheidung ist, die uns ausbremst, sondern das Festhalten am Wunsch nach Sicherheit und Perfektion. Es geht um den Unterschied zwischen echtem Commitment und bloßem Wunschdenken. Jakob teilt eine kraftvolle Metapher, die zeigt, was Verbindlichkeit wirklich bedeutet – jenseits von Motivation, guter Stimmung oder äußeren Umständen. Und warum echte Entscheidungen immer auch beinhalten, Hindernisse mitzudenken, statt sie als Ausrede zu benutzen. Diese Folge macht deutlich: Wachstum entsteht nicht durch perfekte Pläne, sondern durch klare Entscheidungen – und durch die Bereitschaft, mit den Konsequenzen zu gehen. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum Nicht-Entscheiden ebenfalls eine Entscheidung ist ✅ Weshalb Verbindlichkeit mehr ist als ein guter Vorsatz ✅ Wie Hindernisse zu Wegweisern statt Blockaden werden können ✅ Warum echte Klarheit erst durch Handeln entsteht Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen: Wo wartest du gerade auf Sicherheit, statt eine klare Entscheidung zu treffen? Wenn dich das Thema bewegt oder du deine Gedanken teilen möchtest, melde dich gern bei uns. 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast Wenn du jemanden kennst, der gerade feststeckt oder vor einer wichtigen Entscheidung steht, teile diese Folge gern weiter und unterstütze uns mit einer 5-Sterne-Bewertung.
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    18 min
  • 163 - Das 12-Week-Year - Warum du mehr Zeit hast, als du denkst

    163 - Das 12-Week-Year - Warum du mehr Zeit hast, als du denkst
    Feb 2 2026
    Kennst du dieses Gefühl: Januar ist gerade erst gestartet – und plötzlich ist der erste Monat schon wieder rum. Und irgendwo im Kopf taucht leise dieser Druck auf: „Krass… jetzt muss ich aber auch langsam mal…“ In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob über ein Konzept, das genau dieses Zeitempfinden aufbricht: das 12-Week-Year. Die Idee: Statt ein Jahr als riesigen Block zu sehen, teilst du es in vier „Mini-Jahre“ à zwölf Wochen. Das verändert nicht nur deine Perspektive – sondern kann auch dazu führen, dass du Dinge früher angehst, klarer priorisierst und dich weniger im „Ach, irgendwann später“ verlierst. Gleichzeitig geht es nicht darum, noch härter zu hustlen. Sondern darum, die Zeit, die du hast, mit mehr Leben zu füllen. Warum knüpfen wir so viele Wünsche an Bedingungen wie „mindestens drei Wochen“ oder „erst wenn ich mehr Zeit habe“ – und verpassen dadurch Erlebnisse, die uns wirklich gut tun würden? Ob kurze Trips, spontane Entscheidungen oder Offline-Momente: Oft sind es genau diese Erfahrungen, die uns wieder zurück ins Leben holen. Diese Folge ist ein Impuls, dein Jahr neu zu betrachten – und dich zu fragen: Was schiebe ich gerade auf, obwohl es mir eigentlich wichtig ist? In dieser Folge erfährst du: ✅ Wie das 12-Week-Year dein Zeitempfinden verändert – und warum es dich in Bewegung bringt ✅ Warum „später“ oft zur Endstation wird (und wie aus einem Monat schnell Jahre werden) ✅ Wie du dich von Bedingungen löst, die dich von Erlebnissen abhalten ✅ Warum es am Ende nicht um mehr Zeit geht – sondern um mehr Leben in der Zeit Wenn du diese Gedanken gerade brauchst, schick die Folge gern an jemanden weiter, der sich auch oft dabei ertappt, Dinge aufzuschieben. Und wenn du uns unterstützen willst, freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung. 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast
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    14 min
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