Un coureur sur deux se blesse chaque année.
Ce chiffre est connu. Pourtant, il ne baisse pas.

Dans cet épisode du TrainToRehab Podcast, j’échange avec Blaise Dubois, physiothérapeute, formateur international et fondateur de La Clinique du Coureur, une référence mondiale en prévention des blessures chez le coureur.

On parle ici d’entraînement réel, pas de recettes miracles.
De stress mécanique, d’adaptation du corps, de charge, de récupération…
et surtout de comment raisonner intelligemment quand on court, quand on coache, ou quand on accompagne des sportifs.

• Pourquoi les blessures sont si fréquentes en course à pied
• Le concept clé de quantification du stress mécanique
• Comment ajuster son entraînement selon la réponse du corps
• Le rôle réel du renforcement musculaire et de la mobilité
• Les limites des chaussures, gadgets et discours marketing
• Les enjeux de santé publique liés à la sédentarité
• L’importance de développer un esprit critique face à l’hyper-information

🎯 Un épisode pour celles et ceux qui veulent comprendre, pas simplement appliquer.

• Coureurs (route, trail, ultra)
• Triathlètes
• Coachs et préparateurs physiques
• Professionnels de santé
• Sportifs blessés ou en reprise
• Passionnés d’entraînement intelligent et durable
  

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