Be Vor Life = Schwangerschaft und Entwicklung/ Der Medizin-Podcast für Dein FamilienGlück copertina

Be Vor Life = Schwangerschaft und Entwicklung/ Der Medizin-Podcast für Dein FamilienGlück

Be Vor Life = Schwangerschaft und Entwicklung/ Der Medizin-Podcast für Dein FamilienGlück

Di: Marlies Below (Osteopathin/ Physiotherapeutin) und Willi Papperitz (Moderator)
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 Bei BeVor Life geht es um medizinisches Denken vom Herzen in die Umwelt. Gemacht für alle die Lust auf Schwangerschaften und Babys haben. Marlies Below und Willi Papperitz sprechen zusammen über Paare, Gesundheit, Kinder und Liebe. Der Podcast vereint osteopathische, embryologische und alternative Sichtweisen. Wer sein FamilienGlück bewusst gestalten möchte, das Potenzial der VOR-Bereitung erleben mag und es liebt über den Tellerrand hinaus zu sehen, für den kann dieser Podcast vielleicht genau das Richtige sein. Viel Freude beim Anhören. Ein BVL Termin ist im FeinGefühl Dresden erhältlich.Marlies Below (Osteopathin/ Physiotherapeutin) und Willi Papperitz (Moderator) Disturbo fisico e malattia Igiene e vita sana
Episodi
  • #5 Harmonie im Nervensystem. Bevor Leben entsteht, darf Ruhe einkehren.

    #5 Harmonie im Nervensystem. Bevor Leben entsteht, darf Ruhe einkehren.
    Feb 3 2026
    Das Hormonsystem ist eine wichtige Voraussetzung für Empfängnis.Das vegetative Nervensystem besteht aus dem:Sympathikus unserem Gaspedal Parasympathikus unserer BremseDer Sympathikus ist der innere Beschleuniger. Er aktiviert und beschützt uns. Anspannung, Blutdruck und Aufmerksamkeit steigt. Das ist wichtig für die Fight and FlightDer Parasympathikus ist der, der Ruhe einkehren lässt, unsere Verdauung regelt, die Muskulatur entspannt, den Herschlag reguliert und wieder Erholung im System bringt.Der Vagus-Nerv ist ein Teil vom Parasympathikus. Er ist die Brücke zwischen Körper und Gefühl – 80% aller Wahrnehmungen laufen über ihn direkt vom Herzen zum Gehirn.Wenn der Vagus-Nerv ständig Alarm meldet, wird es schwer werden neues Leben zu empfangenUnsere Emotionen beeinflussen unseren Körper.Im Stress wird Cortisol ausgeschüttet, eines der Hormone die uns im Stressmodus Energie liefern. Was gut ist, denn es hilft uns aktiv zu werden. Auf der anderen Seite hemmt ein hoher Cortisolspiegel das Hormon Progesteron. Welches sehr wichtig wichtig bei der Befruchtung, bei der Einnistung und beim Erhalt der Schwangerschaft ist.Ängste und Stress blockieren unser Oxytocin. Das ist das Kuschelhormon, welches wichtig für Bindung und Nähe ist. Kinder entstehen am leichtesten in "Liebe".Das Nervensystem findet auf 3 Wegen Regulation! Körperlich: Regelbar über die Atmung, genauer gesagt über die längere Ausatmung, damit können wir den Sympathikus senken und den Parasympathikus aktivieren. Seufzen und Durchatmen hilfen sehr gut. Mit der Osteopathie können wir das Nervensystem ebenfalls regulieren. Blockaden, Verspannungen in Gelenken, Organbeweglichkeit und Fascien können das Nervensystem ungünstig beeinflussen. Mit dem "Geraderücken" ist es möglich die normale Funktion wieder herzustellen, das Nervensystem kann sich neu ausbalancieren.+ wohltuende Berührung z.B. vom Partner+ genügend Schlaf+ Lachen und Wohlfühlen+ Herzensangelegenheiten auslebenWas macht mir Spaß? Was bringt Deine Augen zum Leuchten? Was macht Dich glücklich? Lebe es mehr aus! Schaffe Dir Freiräume dafür. Terminiere es genauso in Deinem Terminplaner wie einen anderen wichtigen Termin, den Du niemals versäumen würdest. Sport, Yoga und gesunde Rituale helfen Dir gesund zu bleiben.Chemische Regulation:Ernährung für mehr Ruhe im Körper bedeutet Kohlenhydrate und Zucker zu reduzieren, dafür mehr Eiweiße, Gemüse und ungesättigte Fettsäuren zu sich nehmen. Bitte Lebensmittel für die Leber helfen dem Stoffwechsel in Waage zu bleiben, genügend Wasser zu trinken, hält alles im Fluss. Psychische Regulation:Gedanken lenken unseren Körper. Man könnte auch sagen, der Geist steuert Materie. Und auch das Gefühl steuert Materie, denn es beeinflusst Deine Entscheidungen und Deine Handlungen.Fühlen und Denken beeinflussen sich gegenseitig. Gepaart mit einer Bewertung wird dann ein Schuh draus. Jeder von uns erschafft sich so seine eigene Realität.Um aus ungünstigen Gedanken oder Handlungs-Schleifen heraus zukommen, ist es wichtig anders zu denken und zu handelnPraktische Anwendungen: 1. Gesundes Essen in Ruhe und mit Genuss. 2. Herzensthemen definieren und unbedingt terminieren.3. Alles was triggert leise drehen bzw. ausschalten. Fernsehen, Medien, Handy, PC für 2-3 Abende in der Woche weglassen.4. Wohltuende Berührungen, Zeit für Sex5. Herzfokusierte Atmung 6. Spazierend in der Natur bringt RuheEin harmonisches Gleichgewicht im Nervensystem vermittelt dem eigenen Körper Sicherheit! Und später dem Baby. Mehr Informationen zum BVL-Konzept findet Ihr auf unserer Webseite: ⁠https://feingefuehl-osteopathie.de/osteopathie-bevorlifeBei Fragen, Wünschen oder sonstigen Anliegen könnt Ihr uns gern schreiben. E-Mail: ⁠bvl@feingefuehl-osteopathie.de⁠WhatsApp: ⁠+493512057616⁠Lust auf Musik? Dann schaut doch mal auf der Webseite von Willi Papperitz vorbei. ⁠https://whysker.de⁠ Gesundheit, Liebe und viel Spaß.Marlies & Willi
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    40 min
  • #4 Der Mann zählt auch! 50 % Einfluss auf die Schwangerschaft liegen in seiner Hand

    #4 Der Mann zählt auch! 50 % Einfluss auf die Schwangerschaft liegen in seiner Hand
    Jan 27 2026

    Zu jedem Anfang existieren zwei Körper. Zwei Stoffwechsel. Zwei Lebensstile. Zwei Geschichten. Und beide schreiben an der Zukunft eines Kindes.

    Der Mann ist kein Beistellfaktor, sondern ein aktiver Teildes Ursprungs. Die Samenqualität ist kein Zufall, sondern ein Spiegel von Stoffwechsel, Stress, Schlaf, Nährstoffen und Emotionen.

    Die männlichen Life-Style Faktoren ist maßgeblich für dieQualität der Samen und deshalb nicht zu unterschätzen.

    Am Anfang eines menschlichen Lebens steht die Eizelle und die Samenzelle. Sie sind die Anfangszellen eines gesamten menschlichen Körpers. Sie werden x-fach vervielfältigt und so können kleine Fehler direkt auf die nächste Generation weitergetragen werden.

    Eine Frau ist sich ihrem reproduktiven Potenzial durch den Zyklus meist sehr bewusst. Männer haben oft wenig Verständnis für ihre eigene Funktionalität. Sie haben keine zyklischen Anhaltspunkte, sind in Gesundheitsfragen oft etwas zurückhaltender als Frauen und wollen schon gar nicht fundierte Defizite wissen.

    Ob die Spermienqualität also gut oder nicht optimal ist, ist meistens erst nach einer ausdrücklichen Untersuchung - dem Spermiogramm möglich.

    In den letzten Jahrzehnten ist ein weltweiter Rückgang der männlichen Samenqualität zu beobachten. Das wird häufig in Verbindung mit Umwelt, Stress, Berufs- und Life-Style Faktoren begründet, um nur einige der Einflüsse zu nennen, die zu diesem Rückgang beitragen.

    Man spricht auch gern von der allgemeine Gesundheit von Männern als Ursache. Zudem kommt, dass der Eintritt einer Schwangerschaft bei Paaren auf das Lebensalter gesehen immer später erfolgt. Schwangerschaftsabbrüche und Frühgeburtenraten steigen ebenfalls mit an.


    Die Gesundheit und das Leben von Männer ebenso unter die Lupe zu nehmen, bietet sich demnach an.

    Auch bei den Männern sollte man sich alle gesundheitlichen Faktoren anschauen:

    Was macht der Stoffwechsel? Wie ist die Hormonlage? Wie sehen die Lifestyle-Faktoren aus? Was zeigt uns der Körper oder auch die Psyche? Wo benötigt der Mann eine Unterstützung für seine Gesundheit?

    Alle Verbesserungen in den 6 Monaten VOR der geplanten Schwangerschaft wirken sich direkt auf die Qualität seiner Spermien aus und damit direkt auf die Gesundheit des Babys.


    Wir im FeinGefühl freuen uns immer, wenn sich beide Eltern am "Projekt Baby" beteiltigen. Bei uns werden sinnvollerweise beide zukünftigen Elternteile untersucht und behandelt. Das schafft nicht nur eine bessere Gesundheitslage von jedem einzenen Elternteil, sondern auch innerfamiliär stellt man die Familie und damit das Baby auf ein besseres Fundament.


    Liebe Männer - zum Wohle von Euch und Eurer Familie lohnt sich ein Check up nach dem BVL-Konzept.

    Mehr Informationen zum dazu findet Ihr auf unserer Webseite.

    ⁠https://feingefuehl-osteopathie.de/osteopathie-bevorlife

    Bei Fragen, Wünschen oder sonstigen Anliegen könnt Ihr uns gern schreiben.

    E-Mail: ⁠bvl@feingefuehl-osteopathie.de⁠

    WhatsApp: ⁠+493512057616⁠


    Lust auf Musik? Dann schaut doch mal auf der Webseite von Willi Papperitz vorbei.

    ⁠https://whysker.de⁠

    Gesundheit, Liebe und viel Spaß.

    Marlies & Willi
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    24 min
  • #1/3 Zyklus verstehen - Dein hormoneller Rhythmus und was er über die Vitalität verrät

    #1/3 Zyklus verstehen - Dein hormoneller Rhythmus und was er über die Vitalität verrät
    Jan 20 2026
    Der Zyklus ist mehr als nur ein monatlicher Rhythmus. Er ist Spiegel des Körpers quasi ein „Vitalitäts-Reporting“.Jeder Abschnitt - Blutung, Follikelphase, Eisprung oder Lutealphase zeigt, ob der Körper sich im Gleichgewicht befindet. Die Perfektion wäre:Zyklus Länge 28 Tage, Blutungsdauer 3-5 Tage, Schmerzfreiheit + ein harmonischer Rhythmus über einen längeren ZeitraumZyklusschmerzen sind nicht normal! In einem störungsfreien Körper kann kein Schmerz entstehen, das ist paradox. Augen auf + zu zur gleichen Zeit geht auch nicht. Schmerz ist immer ein Warnsignal. Der Körper nutzt Schmerz zur Kommunikation. Ursachen für Beschwerden: 1. Strukturelle Ursachen wie Myome, Veränderungen am Gebärmutterhals, Polypen, Endometriose, Zysten oder Entzündungen. Die Diagnostik erfolgt beim Arzt.2. Hormonelle Ursachen wie zum Beispiel Östrogendominanz, Progesteron Mangel, Schilddrüsenüber- oder Unterfunktionen, Testosteronüberschuss. Die Diagnostik erfolgt mit einer Blutuntersuchung direkt im Zyklusverlauf. Diese Untersuchung wird von den Ärzten, Heilpraktikern oder auch von gute spezialisierten Osteopathiepraxen gemacht.3. Psychoemotionale Ursachen: Essstörungen, Depressionen, Burnout, Genderthematiken oder Ähnliches sind Themen, die den Zyklus stören bzw. beeinflussen können. Bei allen psychischen Problemen ist der Weg zum Psychotherapeuten ein wichtiger Schritt. Zusätzlich kann man sich den Stoffwechsel im Blut mit anschauen, um evtl. notwendige Baustoffe und Vitamine mit zu liefern.4. Der Stoffwechsel selbst kann ursächlich sein. Dieser hängt an allen Lifestyle-Faktoren, wie zum Beispiel an der Ernährung, dem sportlichen bzw. nicht sportlichem Verhalten, der Stress- und Giftstoffbelastung, dem familiären, dem beruflichen und/ oder privatem Umfeld.Unsere Umwelt formt uns, alles beeinflusst uns. Was mich berührt wird ein Teil von mir. Den Mensch herausgelöst aus seiner Umwelt zu betrachten wäre medizinisch gesehen ein Fauxpas.5. Der körperlich mechanische Aspekt ist auch nicht zu unterschätzen. Ein freies Bewegen von Gelenken, Muskeln, Organen und Fascien ist genauso wichtig wie die chemischen Reaktionen im Stoffwechsel. Das Prinzip der Polaritäten oder auch der Fülle und Leere genannt ist die Voraussetzung für ein schmerzfreien harmonischen Zyklus. Eingeschränkte Bewegung vom Uterus innerhalb vom Zyklus können zu Beschwerden und Schmerzen führen. Der Uterus muss sich in der Füllungsphase sowie in der Entleerungsphase frei bewegen können. Sind diese Roationen durch Schiefstellungen, Narben, Entzündungen oder Fehlbelastungen eingeschränkt, wird sich das im Zyklusgeschehen äußern.Für eine genauere Diagnostik lohnt es sich eine Fachpraxis aufzusuchen. Schmerzen zum Eisprung: Mobilität von den Eierstöcken und dem Uterus selbst, Ursachen sind im Becken, dem Herzen und dem Brustkrob zu finden.Schmerzen einige Tage vor der Blutung: Die Füllungsphase ist wahrscheinlich ursächlich. Der Uterus kann sich nicht vollständig nach links bewegen bzw. sich genügend ausbreiten auf der linken Beckenseite.Schmerzen ganz kurz vor dem Einsetzen der Blutung bzw. die ersten 1-2 Tage der Blutung: Die Füllungsphase ist wahrscheinlich kein Problem. Das Öffnen/ Leeren wird das Problem sein. Der Uterus muss sich gut auf die rechte Beckenseite bewegen können. Warum wird diese Bewegung eigeengt? Entzündungen, Narben, strukturelle Probleme können ursächlich sein.Das Einsetzen der Blutung ist Erleichterung = Öffnungsphase ist ok, Füllungsphase hat ein Problem.Schmierblutungen weisen auf einen Progesteronmangel hin.Mehr Informationen zum BVL-Konzept findet Ihr auf unserer Webseite. ⁠https://feingefuehl-osteopathie.de/osteopathie-bevorlifeBei Fragen, Wünschen oder sonstigen Anliegen könnt Ihr uns gern schreiben. E-Mail: ⁠bvl@feingefuehl-osteopathie.de⁠WhatsApp: ⁠+493512057616⁠Lust auf Musik? Schaut doch mal auf der Webseite von Willi Papperitz vorbei. ⁠https://whysker.de⁠ Gesundheit, Liebe und viel Spaß.Marlies & Willi
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    26 min
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