Mano, el mundo está oscuro… pero cada gesto de gratitud es un recordatorio de que todavía hay espacio para la humanidad. Aquí te cuento cómo practicarla sin clichés y proteger tu batería social.

En este episodio hablamos del sutil arte de manejar tus roles. No se trata de dividir el día en ocho horas exactas, sino de cómo repartes tu energía entre trabajo, familia y vida personal. Exploramos las microtransiciones, la importancia de priorizar y cómo aceptar que los roles se mezclan sin quemarte en el proceso.

Descubre tu propio balance con el Quiz de roles disponible en mi página.

En este episodio especial hablamos de la batería social: qué es, cómo se reparte entre tus roles personales, familiares y laborales, y qué hacer para no quedarte en cero. Conoce cómo balancear tu energía y descubre el Quiz de balance de roles en mi página.

En este episodio de Baja Frecuencia hablamos de cómo influir sin desgastarte: consistencia, ejemplo, claridad y el poder de soltar la comparación. Aprende a proteger tu batería social, abrazar tu rareza y usar el silencio como estrategia.

Un recordatorio directo: no eres un billete de 100. Vivir para agradar drena tu batería social y borra tu identidad. En este episodio hablamos de dejar de fingir, recuperar autenticidad y soltar lo que no se dice.

No eres una máquina. En este episodio hablamos de por qué cuidarte primero no es egoísmo, sino estrategia. Ponte la máscara, protege tu silencio, suelta lo que pesa y descansa sin pedir permiso.

En este episodio de Baja Frecuencia hablamos de cómo dejar de malgastar tu energía en cosas que no importan y qué hacer para proteger tu batería social día a día.

Aprende a decir NO sin culpa, proteger tu tiempo y filtrar lo que no te suma. Porque tu energía es oro… y nadie te la devuelve.