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Bah mange!

Bah mange!

Di: sonia M
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Bienvenue sur "Bah Mange!"Ici, on parle de tout ce qui se passe dans ta tête, ton assiette et ton cœur.Que tu sois en pleine lutte avec des troubles du comportement alimentaire (TCA), que tu ressentes une addiction au sport, ou que tu te poses simplement des questions sur ta relation au corps, à la nourriture ou à toi-même, ce podcast est fait pour toi.Mais ce n’est pas que ça."Bah Mange!" explore aussi les grands thèmes du bien-être mental, de la charge mentale, du rapport au perfectionnisme, de la culpabilité, de la guérison et de ce fichu besoin de contrôle qu’on traîne parfois comme un sac à dos rempli de briques.Tu y trouveras :
  • des épisodes solo où je te parle sans filtre de mon expérience
  • des témoignages puissants et vrais
  • des outils concrets pour avancer à ton rythme, et te sentir un peu moins seul(e) dans ton parcours.
Un nouvel épisode chaque dimanche.Si tu veux mieux te comprendre, alléger ton quotidien, sortir des schémas auto-destructeurs et construire une vie plus alignée, abonne-toi.Rejoins-moi aussi sur [Instagram @bahmange] et dans le groupe Facebook ABHD pour continuer la discussion.Parce que bien manger, c’est aussi mieux penser, mieux bouger, mieux vivre.


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sonia M
Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale Scienze sociali Successo personale Sviluppo personale
  • Anorexie : qui suis-je sans la maladie ?
    Oct 25 2026

    Quand l'anorexie a fait partie de ta vie pendant près de vingt ans, comment savoir qui tu es sans elle ?

    Peut-on vraiment guérir d'un TCA quand la maladie a fini par prendre une place immense dans notre identité ?


    Dans ce nouvel épisode de Bah Mange, je reçois Aurélie, qui partage son histoire avec l'anorexie, son parcours de reconstruction et toutes les questions qui accompagnent ces années de lutte.

    Parce que derrière les troubles du comportement alimentaire, il y a aussi une personne, des relations, des projets, une famille et une vie qui continue.

    Avec Aurélie, nous parlons de maternité, de rechutes, du regard qu'on porte sur soi et de cette difficulté à se retrouver quand on a longtemps vécu avec la maladie.

    Nous abordons également l'écriture de son livre, "Ma faim d'exister - Se relever et renaître", et la place que les mots peuvent prendre dans un parcours de reconstruction.

    Mais surtout, nous nous posons une question qui revient souvent lorsqu'on parle de rétablissement :

    Est-ce que guérir signifie ne plus jamais rencontrer de difficultés, ou peut-on aussi se reconstruire autrement ?

    Un échange autour de l'identité, de la guérison et de la vie au-delà de l'anorexie, sans réponse toute faite et sans chercher à imposer une seule manière d'avancer.

    Un témoignage sur l'anorexie, les TCA, la maternité et la reconstruction de soi.

    Si cet épisode te parle, tu peux le partager à quelqu'un qui pourrait s'y retrouver, ou me laisser un commentaire pour me dire ce que tu en as retenu.


    Et si tu as envie de prolonger Bah Mange entre deux épisodes, avec des témoignages, des audios repères et des contenus réservés, retrouve Bah Mange+ sur https://www.patreon.com/Bahmange

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    26 min
  • TCA et maternité : la peur de ne jamais devenir mère
    Oct 18 2026

    Et si les TCA t'avaient fait croire que tu ne pourrais jamais devenir maman ?

    Avec Camille Lelièvre, accompagnante TCA, on parle de cette peur qui peut rester après l'anorexie : les conséquences de la maladie, les doutes sur la fertilité et les inquiétudes autour de la grossesse.

    Aujourd'hui, on est toutes les deux mamans. Mais avant, il y a eu des questions, des moments difficiles et un rapport au corps parfois compliqué.

    Dans cet échange à deux voix, on revient sur nos parcours, le désir d'enfant, la grossesse, l'allaitement et ce qui se passe après.

    Un témoignage sur les troubles du comportement alimentaire, la maternité et la vie après l'anorexie.


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    27 min
  • TCA et anorexie : Delphine, une vie à se sentir en décalage
    Oct 11 2026

    Et si tu avais passé ta vie à faire plus d'efforts pour être comme les autres ?

    Delphine a 51 ans. Depuis l'adolescence, les troubles du comportement alimentaire font partie de son histoire. L'anorexie s'est installée à l'âge adulte. Mais derrière les TCA, il y a bien plus que la relation à la nourriture.

    Il y a cette petite fille qui voulait toujours bien faire. La bonne élève, exigeante, perfectionniste. Celle qui a appris à s'adapter, à contrôler, à tenir bon, même quand quelque chose ne semblait pas fonctionner comme chez les autres.

    Pendant une vingtaine d'années, Delphine a travaillé dans la comptabilité, notamment comme responsable comptable. Aujourd'hui, elle remet en question sa vie professionnelle et commence à regarder autrement ce sentiment de décalage qui l'accompagne depuis longtemps.

    Dans cet épisode de Bah Mange, on parle d'anorexie, de contrôle, d'hypersensibilité, de performance, mais aussi de ses questionnements autour de la neuroatypie, sans chercher à lui coller une étiquette.

    Parce qu'un TCA ne raconte jamais toute une personne.

    Et parce qu'à 51 ans, on peut encore apprendre à se connaître autrement.


    Et après l'enregistrement ?


    Avec Delphine, la conversation ne s'est pas arrêtée quand l'interview s'est terminée.

    Dans un bonus exclusif réservé à Bah Mange+, elle se livre autrement, sans questionnaire. On échange sur ce qu'elle traverse encore aujourd'hui, ses interrogations, et je lui partage mon regard et des conseils tirés de mon propre vécu.

    Un moment plus spontané, comme une conversation entre amies, que j'ai choisi de partager avec les abonnés de Bah Mange+. Le podcast du dimanche reste gratuit. Bah Mange+ est là pour les jours entre deux dimanches (plus d'infos, sur mon site bahmange.fr).

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    40 min
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