In deze aflevering babbel ik met Dylan over identiteitswerk.
Over wie we denken dat we zijn… en hoe we een versie van onszelf zijn geworden die niet meer helemaal past, omdat we onderweg zijn gaan geloven dat we iemand anders moesten zijn.

We hebben het over overtuigingen die je onbewust saboteren.
Over leven voor anderen om hun ego te sparen. Over jezelf kleiner maken omdat dat voor de ander comfortabeler is. Over geloven dat alles moeilijk moet gaan. Dat je hard moet knokken. Dat succes pas komt na strijd.

Wat als dat niet waar is? Wat als hoe jij over jezelf denkt en praat letterlijk bepaalt wat je toelaat in je leven?

Dylan deelt hoe hij in 2021 volledig werd stilgezet door het leven: slaapproblemen, liefdesverdriet, hyperventilatie, jobverlies en depressieve gevoelens, en hoe dat moment het begin werd van een fundamentele shift.

Geen positief-denk-verhaal. Geen quick fixes.
Wel een gesprek over verantwoordelijkheid nemen voor wie je kiest te zijn. In je gedachten. In je woorden. In je relaties. In je werk.

We praten over grenzen zetten, stoppen met leven voor anderen, slachtofferschap loslaten en beseffen dat je méér bent dan het verhaal dat je over jezelf bent gaan geloven.

En ja we doen uitspraken als ‘alles is energie’, maar ik vertaal waar nodig naar gewone-mensen-taal 😉

Als je voelt dat er méér in je zit, maar je weet niet hoe je daar geraakt dan is dit er eentje voor jou.

🎙️ Luister mee en zie waar we uitkomen.

Meer info? https://www.dylanroels.info/

Mauro Pauwels is 20, student politieke wetenschappen en voor velen vooral bekend als tafelspringer bij @De Tafel van Gert. Daarnaast is hij in opleiding bij de @Q-academy , hoor je hem op de radio en zie je hem als host bij @JEZ!, en maakte hij met @Goed Gestemd een podcast die hem een award opleverde voor beste podcast en aanstormend talent bij @DPG Media.

In deze aflevering van Babs Babbelt praten we over media en stresszweetjes, kansen grijpen en groeien door gewoon te beginnen.

We hebben het over:

• hoe deuren in media opengaan
• wat mensen onderschatten aan tv, radio en on-air staan (yes: behind the scenes gossip!)
• waarom klein beginnen geen nadeel is
• wat jongeren vandaag écht bezighoudt
• waarom Mauro alles bespreekbaar wil maken en meer wil focussen op wat ons verbindt i.p.v. wat ons verdeelt
• en de zin "das wel lekker he" 😎

Een vrolijke, energieke, eerlijke, zeer vlotte babbel over ambitie, groeien, kansen pakken, en hoe ge als jonge mens uw plek maakt door nooit op te geven en snapt dat je klein moet beginnen. ☀️ 💛

In deze aflevering babbel ik met Laura (27), een bezige bij met een groot hart voor kinderen. Ze combineert een job in een kinderdagverblijf met het geven van dans- en sportlessen, een bijberoep en een privéleven waarin ze graag vooruitgaat en veel van zichzelf verwacht.

We hebben het over twintigers-druk, endless to-do lijstjes, perfectionisme vermomd als 'ik doe gewoon graag veel', zelfzorg zonder Instagram-filter en het verschil tussen een vrouwenbrein en onze droom om eens een mannenbrein te hebben. 🙏🏼 😅

Ook relaties, seks (single vs relationship edition), naar de psycholoog gaan en waarom dat een dingetje is, pilates-girls, matcha vs. koffie en het zoeken naar balans komen aan bod.

Een eerlijke, herkenbare babbel inclusief lachen over het leven zoals het is.
Geen grote conclusies, wel kleine inzichten en het gevoel: 'ah, ik ben niet alleen'. 💛

🎧 Luister en babbel met ons mee.

Bonnie is de kersverse mama van baby Jules, turnjuf in de kleuter- en lagerschool, übersportieve alleskunner en vooral een eerlijke, goedlachse vrouw.

In deze aflevering hebben we het over moederschap zoals het écht is:

Over wat niemand je vertelt in de fase vóór je zwanger wordt.

Over zwangerschap zonder filter.

Over bevallen.

En over net mama zijn met de real-life verhalen die meestal achterwege blijven. Ja ook over borsten die spontaan beginnen lekken onder de douche 😅.

Over twijfelen en jezelf opnieuw leren kennen. Geen perfecte verhalen, geen grote waarheden. Wel life-as-it-is, humor en opluchting.
Deze aflevering is er een voor (nog-)(niet-)mama’s en iedereen die ooit dacht: waarom zegt niemand dit gewoon?!

Eerlijker wordt het niet over de highs en de lows en alles daartussen. 💛

Geluisterd? Laat ons zeker weten welke pre- & post-partum verhalen eindelijk eens gedeeld moeten worden.

Double trouble in de studio 😜
Barbara en ik gingen compleet strijk van het lachen in onze aflevering over hersenkronkels, zelfbeeld en alle zever in ons hoofd.

We babbelen over hoe die kronkels het beeld van onszelf (ver)vormen en hoe je komaf maakt met die absurde gedachten die we soms iets te serieus nemen. Iets met mentale loops en hyperfixatie en ons hoofd dat overuren draait… 😅

Een echte vriendinnenbabbel vol herkenning, onnozelheid en inzichten die, tussen de slappe lach door, gewoon binnenkomen.

Disclaimer: lachgevaar. 💛

Babs goes solo - self improvement: 7 dingen om te schrappen!

Hoe word je de beste versie van jezelf?

Misschien niet door nog meer te doen maar door net een paar dingen te schrappen!

In deze eerste solo-aflevering neem ik je een hlaf uur mee in 7 dingen die we vaak onbewust blijven doen, maar die ons remmen en klein of vast houden:

1. vergelijken
2. scrollen
3. stoppen
4. gemak
5. uitstelen
6. klagen & zagen
7. wachten op 'het juiste moment'

Geen zware zelfhulp, geen grote theorieën.Wel een eerlijke babbel, herkenbare voorbeelden en kleine shifts die echt een groot verschil maken.

Deze aflevering is voor jou als je voelt: er zit meer in mij, maar ik weet niet waar ik moet beginnen.
Misschien begint het net hier: met schrappen, met dingen niet meer doen.

🎧 Luister mee, haal eruit wat voor jou past en laat gerust weten welk punt jou het meest raakte.

Veronique is rechtuit, energiek en altijd een stap vooruit. Een rasechte motivator die al jaren teams, HR-afdelingen en salesorganisaties in beweging zet en niet voor niets honderden mensen heeft opgeleid.

In deze aflevering babbelen we over ingesteldheid als motor: hoe je in je werk staat, hoe je samenwerkt en hoe je keuzes maakt.
Over bruistabletten versus zuigtabletten (ja, echt 😄), over drive, ambitie, sales, cijfers en strategie, maar vooral over hoe je voorkomt dat je leegloopt.

We hebben het over vechten én leren verzachten. Over durven delen, jezelf omringen met de juiste mensen en waarom authenticiteit en autonomie cruciaal zijn op de werkvloer.
Ook samenhorigheid tussen generaties komt aan bod - Gen Z, X, Y en management - en hoe echte verbinding ontstaat wanneer mensen zichzelf mogen zijn.

Een no-nonsense, eerlijke babbel over werkdrive, ingesteldheid en bewust kiezen om te blijven bruisen. Motiverend, zonder holle slogans. 💛

Emma is sportdiëtiste, en iemand die van bij het begin wist welke richting ze uit wou en daar met focus en goesting voor is gegaan. Van sportwetenschappen naar voeding- en dieetkunde, tot sportnutrition bij Club Brugge en Feyenoord, en een tweejarige programma bij het IOC (waar ze terecht megatrots op mag zijn). Ze zette haar eerste stappen als zelfstandige sportdiëtiste en blijft ze zich non-stop bijscholen. En ja ze is nog maar 27. Straf parcours.

Maar deze aflevering gaat over méér dan topsport en voetballers.We babbelen over body fuel: waarom de juiste energie tanken zo belangrijk is - nee nee niet om kilo’s te tellen! 😅 -maar om je goed te voelen. In je lijf én in je hoofd.Over waarom diëten en dingen schrappen niet de weg zijn, en waarom een gezonde levensstijl net iets is dat je automatisch wil doen, elke dag opnieuw.

We hebben het over het darmmicrobioom - microbi-wat?! ja, dat leggen we uit 😄 - over goede stofkes die goede vibes geven, en over hoe zorgen voor jezelf geen tijdelijk project is, maar iets op maat.Over slaap, beweging, daglicht, ademen, mentale en emotionele gezondheid en hoe voeding daarin een sleutelrol speelt.

Niet streng zijn. Niet perfect willen zijn. Maar leren luisteren naar je lichaam en verantwoordelijkheid nemen voor een fijn leven, op jouw manier.

Tussendoor: veel sport, veel passie, een paar Engelse woorden te veel in onze Vlaamse zinnen *oops 😬, en een flinke dosis bewondering voor mensen die hun pad vroeg vinden en daar voluit voor durven gaan.

Een toegankelijke, inspirerende babbel over sport, voeding, focus, dromen en waarom goed voor jezelf zorgen iets is wat je niet meer wil loslaten. 💛