En este episodio con Raquel Hernández viajamos del tatami al gimnasio y de la tesis doctoral a un libro que aterriza la fuerza para todo el mundo "El arte de entrenar-te".

Hablamos de gratitud diaria, tecnología con conciencia, adicciones y contexto social, trabajo en equipo en alto rendimiento, el nacimiento y cierre de CERO, y por qué entrenar movimientos es la vía más simple y potente para una vida fuerte.

Sencillez: 2–3 días de 40’ bien hechos. Sueño, finanzas, naturaleza y una visión a 3–5 años con impacto real.

En este episodio charlamos con Loli Sánchez, entrenadora que ha construido su camino a base de coherencia, presencia y criterio. Hablamos de cómo ha evolucionado como coach, del papel de los fundamentos, de cómo adaptarse sin perder la esencia, de la gestión de atletas que compiten sin ser élite, del impacto de las nuevas tendencias como Hyrox y de lo que no se ve: la parte emocional, el cansancio y la presión de ser entrenadora todos los días.

Una conversación honesta, sin postureo, donde emergen las verdades incómodas y también las más simples: que lo básico siempre funciona, y que el valor de una buena clase va mucho más allá del WOD.

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En el Episodio 14 de Black Horse Podcast hablamos con Tamara Rodríguez Redondo, fisioterapeuta, osteópata y técnica en dietética que entiende la rehabilitación como un viaje físico y emocional. Juntos desnudamos:

• cómo un trabajo multidisciplinar real (fisio-entrenador-nutri-psicólogo) acelera las recuperaciones;

• por qué la rotura del ligamento cruzado cambia tanto la rodilla como la cabeza;

• claves de la pre-habilitación y de los primeros 90 días tras la cirugía;

• el papel de la fuerza, el miedo y la comunicación para “volver mejor que antes”.

Además, Tamara lanza un mensaje directo a los nuevos fisios y entrenadores, y cerramos con una ráfaga de preguntas personales que la muestran fuera de la consulta.

Prepárate para desmontar mitos, tomar nota de protocolos útiles y, sobre todo, entender que una lesión importante no se supera en soledad.

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