BETWEEN ICE-CREAM & SELF-IMPROVEMENT
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BETWEEN ICE-CREAM & SELF-IMPROVEMENT
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In dieser Folge wird’s ehrlich, lustig und gleichzeitig überraschend deep.
Wir reden über unsere komplette Ben & Jerry’s Eskalation, die besten und schlechtesten Sorten, warum manche Eisbecher einfach pure Enttäuschung sind – und wie aus einem Gespräch über Cheat Meals plötzlich ein Talk über Routinen, Schlaf, Intervallfasten und mentale Disziplin wird.
Außerdem sprechen wir über:
- die „Nicht heute“-Methode 🧠
- warum Routinen wichtiger sind als Motivation
- Intervallfasten & Essenszeiten
- Schlaf, Regeneration & Kaffee ☕
- Unterschiede zwischen Männern & Frauen beim Fasten
- mentale Stärke im Alltag
- und warum kleine Entscheidungen langfristig alles verändern können
Eine Mischung aus Realtalk, Fitness, Mindset und komplettem Chaos – genau so, wie’s sein soll. 🚀
🎧 Jetzt reinhören & stolz auf dich selbst werden.
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