Autocontrollo
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Autocontrollo
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In equilibrio tra volontà e forzatura
L'autocontrollo è una risorsa preziosa, ma anche un'arma a doppio taglio: per alcuni è sinonimo di sicurezza e possibilità, per altri evoca oppressione e rigidità. Quanto la nostra educazione e le esperienze passate hanno influenzato il nostro rapporto con il controllo? E come possiamo sviluppare una forza di volontà autentica, senza cadere nella trappola dell'autosabotaggio?
In questo episodio, ne parlo con Michele Lovato, psicologo e psicoterapeuta, esplorando la natura della forza di volontà e le strategie per potenziare l'autocontrollo. Insieme analizzeremo come il nostro dialogo interiore possa trasformarsi in un gioco di “guardie e ladri”, tra obiettivi fissati e resistenze inconsce, e quali strumenti pratici possiamo utilizzare per allenare la nostra capacità di agire con consapevolezza e determinazione.
Michele è autore del libro “Autocontrollo. Tecniche e strategie per migliorare la forza di volontà”, a cui ho avuto il piacere di contribuire anch’io. Ti aspetto in questo episodio per fare chiarezza su un tema che riguarda tutti, ogni giorno!
Puoi supportare il mio lavoro gratuitamente condividendo la puntata, lasciando delle stelline sulla tua piattaforma di podcast e, se possibile, una recensione. Grazie!!
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