Aufmerksamkeit ist deine wichtigste Gesundheitsressource
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Aufmerksamkeit ist deine wichtigste Gesundheitsressource
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Eine ruhige Einordnung darüber, warum Aufmerksamkeit die Grundlage von Gesundheit, Selbstführung und Handlungsfähigkeit ist – und warum Ablenkung mehr kostet als wir denken.
Die meisten Menschen verbinden Gesundheit
mit Bewegung, Ernährung oder Regeneration.
Das spielt alles eine Rolle.
Aber kaum jemand spricht über das,
was allem vorausgeht:
Aufmerksamkeit.
Viele sind nicht körperlich erschöpft.
Sie sind mental zersplittert.
Ständig erreichbar.
Ständig beschäftigt.
Ständig abgelenkt.
In dieser Folge geht es um Aufmerksamkeit
als Grundlage von Gesundheit
und als Voraussetzung für Selbstführung.
Nicht theoretisch.
Nicht moralisch.
Sondern ganz konkret im Alltag:
bei Wahrnehmung, Reaktion
und der Fähigkeit, ruhig handlungsfähig zu bleiben.
Diese Folge ist keine Anleitung.
Keine Motivation.
Sie ist eine Einordnung
über mentale und körperliche Gesundheit
in einer lauten, bequemen Welt.
—
Auf diesem Kanal spreche ich über
mentale und körperliche Gesundheit,
Aufmerksamkeit,
Selbstführung
und den Umgang mit einer reizüberfluteten Gesellschaft.
Ruhig.
Alltagstauglich.
Ohne Parolen.