In dieser Folge teile ich mein Wort des Jahres: Aufblühen.
Und gleichzeitig spreche ich darüber, warum dieses Wort alles andere als poetisch-romantisch ist – sondern ein hochwissenschaftliches Konzept.

Wir tauchen ein in die Positive Psychologie und wie sie sich von der gängigen Populärpsychologie unterscheidet. Dabei erkläre ich Seligmans PERMA-Modell, das beschreibt, was Menschen wirklich zum Aufblühen bringt:

• Positive Emotionen

• Engagement / Flow

• Relationships / Beziehungen

• Meaning / Sinn

• Accomplishment / Zielerreichung

Wir sprechen außerdem über:

• warum Aufblühen mehr ist als „glücklich sein“

• warum Ressourcen statt Defizite im Zentrum stehen

• warum Einsamkeit kein harmloser Zustand ist

• wieso soziale Verbundenheit ein Gesundheitsfaktor ist

• und wie du selbst beginnen kannst aufzublühen

Ein besonderes Augenmerk liegt auf einer oft übersehenen Komponente: Beziehungen.
Wir sprechen über Einsamkeit – und was sie neurobiologisch und gesundheitlich bedeutet, u. a. basierend auf der Meta-Analyse von Holt-Lunstad et al. (2010), die zeigte, dass fehlende soziale Einbindung ein vergleichbares Mortalitätsrisiko hat wie 15 Zigaretten täglich.

Diese Folge ist für alle, die merken: „Funktionieren kann ich. Aufblühen möchte ich.“

Buchempfehlung: Martin Seligman – Flourish: Wie Menschen aufblühen.

Studie zum Thema Einsamkeit:

Holt-Lunstad J., Smith T. B., & Layton J. B. (2010).
Social relationships and mortality risk: A meta-analytic review.
PLoS Medicine, 7(7).