Peut-on encore progresser, performer et prendre du plaisir en course à pied après 50 ans ?La réponse est OUI. Et le parcours de Lahcène Fekih en est une preuve impressionnante.Dans ce podcast, j’ai le plaisir de recevoir Lahcène Fekih, athlète de 55 ans, qui a commencé la course à pied en compétition sérieusement sur le tard…Sans que cela ne l’empêche de devenir l’un des meilleurs athlètes masters français, et même mondial, dans sa catégorie.

Très vite, Lahcène fait le choix de rejoindre le groupe de running La Meute, afin de bénéficier d’un encadrement structuré, d’une ambiance conviviale, et d’un cadre propice à la progression sur le long terme.Les résultats parlent d’eux-mêmes, voici ses RP :🏃 5 km : 15’21🏃 10 km : 31’08🏃 Semi-marathon : 1h09’15🏃 20 km : 1h05’12 (record du monde master)🏃 Marathon : 2h25’19Au-delà des chronos, Lahcène est très régulièrement champion de France ou médaillé dans sa catégorie sur les championnats nationaux, preuve d’une longévité exceptionnelle au plus haut niveau.Dans cet échange, Lahcène nous parle :de son histoire personnelle,de sa philosophie de l’entraînement,de l’importance du collectif,de la régularité,de la récupération,et de ces petites astuces qui lui permettent de rester au top année après année.Un podcast inspirant, qui remet en question toutes les idées reçues sur l’âge en course à pied, et qui montre qu’il n’est jamais trop tard pour progresser et performer.🎧 Bonne écoute.

Dans ce nouvel épisode de podcast, je reçois Barnaba Kipkoech, marathonien professionnel kenyan avec un record personnel de 2h06:54 au marathon.Dans cet échange passionnant, Barnaba nous raconte son parcours depuis son enfance au Kenya jusqu’au très haut niveau sur marathon.Nous parlons notamment :• de la vie d’athlète au Kenya• de l’entraînement des marathoniens kenyans• des avantages et contraintes de vivre et s'entraîner là-bas• de la culture du running au Kenya• de la progression vers le très haut niveau• de la préparation spécifique pour le marathonLe Kenya est considéré comme la référence mondiale en course de fond, et Barnaba nous donne un regard authentique sur ce qui fait la force des coureurs kenyans.Un épisode passionnant pour tous les passionnés de running, marathon et performance.Bonne écoute !N'hésitez pas à liker la vidéo, laisser un commentaire et vous abonner à la chaîne pour ne pas manquer les prochains contenus running !

Il y a des histoires qui inspirent bien au-delà du sport.Celle de Nicolas Ronget en fait partie.Né avec une déficience visuelle, Nicolas découvre la course à pied sur le tard, presque par hasard, dans une démarche de reprise en main et de perte de poid. Rapidement, ce sport devient bien plus qu’un loisir : une véritable passion, un moteur de vie et une source de dépassement.Malgré son handicap visuel, Nicolas se lance dans des défis que beaucoup jugeraient impossibles :des trails de plusieurs dizaines de kilomètres, des courses en duo avec un guide, et même la mythique SaintéLyon, reliant Saint-Étienne à Lyon de nuit, sur plus de 70 kilomètres.Dans cet épisode de podcast, on parle de résilience, de motivation, de plaisir de courir, mais aussi de l’adaptation permanente qu’impose la malvoyance dans le sport.Nicolas partage avec sincérité son parcours, son regard sur la course à pied, son rapport à la performance et au dépassement, mais aussi les difficultés qu’il rencontre au quotidien.🎧 Un échange humain, profond, inspirant qui rappelle que le mental, la passion et la détermination peuvent tout changer.Si ce témoignage t’a inspiré, pense à t’abonner, liker la vidéo et partager cette histoire autour de toi ❤️Si tu as une histoire incroyable (ou si tu connais quelqu'un), n'hésites pas à m'envoyer ta candidature pour participer à mon podcast sur ce mail : frontera.anthony@gmail.comLien vers le film qui retrace la MaxiRace en relais de Nicolas :https://youtu.be/ksTWdawxLjw?si=gM3g5Esr2cfpmu1G━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━❤️ SOUTENIR LA CHAÎNE & MON AVENTURE▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🙏 Soutenir la chaîne avec un petit don👉 https://fr.tipeee.com/anthony-frontera/Chaque soutien m’aide à continuer à créer du contenu de qualité. Merci infiniment ❤️🛍️ BONS PLANS & PARTENAIRES▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️👟 i-Run – Textiles & chaussures🎁 -15 % avec le code : FRONTERA15👉 Passe par mon lien pour me soutenir :https://lk.gt/afBIU▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🥤 NUTRIPURE – Nutrition sportive🎁 -10 % avec le code : FRONTERA⚠️ À entrer lors de la création du compte ou dans le panier👉 https://www.nutripure.fr/fr/?s=FRONTERA▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🏋️ NordicTrack – Matériel fitness💸 Jusqu’à -429 € avec le code ANTHONY👉 https://urlr.me/8shRxU▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️⌚ COROS – Montres & capteur FC👉 Commander via mon lien :https://noxl.ink/pMlUbi🎁 Un accessoire OFFERT pour tout achat1️⃣ Ajoute la montre + l’accessoire de ton choix au panier2️⃣ Entre le code FRONTERA à la validationAccessoires disponibles* :• Bracelet de montre (nylon ou silicone)• Article Lifestyle (t-shirt technique, casquette, mug, sac, manchettes, gourde)▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🎧 SHOKZ – Casques à conduction osseuse🎁 -10 € avec le code : FRONTERA10👉 https://fr.shokz.com/pages/2022blackfridaydeal?sca_ref=7387597.G7SLMNkuqgBBw🙏 Merci à tous pour votre soutien, c’est grâce à vous que l’aventure continue ❤️🌍 ME RETROUVER & ÉCHANGER▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️📸 Instagramhttps://instagram.com/anthony.frontera🏃 Stravahttps://www.strava.com/pros/18885730💬 Groupe WhatsApphttps://chat.whatsapp.com/L0mNIJPEwrOHl2V5Ev5wbC🎮 Twitchhttps://www.twitch.tv/anthonyfrontera🎵 TikTokhttps://www.tiktok.com/@anthony.frontera🎙️ Podcasthttps://open.spotify.com/show/1oZrahDfILnbrcDaHljrvn🔗 Tous mes lienshttps://linktr.ee/anthony.frontera___________________________________________________________________________________#running #run #podcast

Dans cet épisode du podcast, j’ai le plaisir de recevoir Clément Deflandre, athlète international belge, spécialisé sur le 3000 m steeple, le 10 km et le semi-marathon.Nous avons enregistré cet échange cet été, lors de notre stage d’entraînement à Font-Romeu, dans un cadre idéal pour parler de performance, d’entraînement et de progression au plus haut niveau 💪🏽Clément revient en détail sur :- ses débuts en course à pied et son parcours jusqu’au haut niveau,- sa progression au fil des saisons,- sa philosophie de l’entraînement et du coaching,- la création de son business de coaching, lancé ces dernières années,- sa vision moderne du coaching, entre performance, individualisation et équilibre,- et enfin, ses projets et ambitions pour la suite.Depuis l’enregistrement de ce podcast, Clément a confirmé sa progression impressionnante en passant sous la barre mythique des 28 minutes au 10 km, lors du 10 km de Valencia début 2026. Une performance de très haut niveau qui illustre parfaitement la cohérence de son approche et de son travail.Un épisode riche, inspirant et instructif, aussi bien pour les coureurs ambitieux que pour celles et ceux qui s’intéressent à l’entraînement, au coaching et au haut niveau.🎧 Bonne écoute, et n’hésitez pas à soutenir le podcast en laissant un like, un commentaire et en vous abonnant !Disponible en format podcast ici :https://open.spotify.com/episode/14QGi6s9OQeI8KYpqgwKII?si=mj26v_YoSI-tSdKvFLM0XA━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━❤️ SOUTENIR LA CHAÎNE & MON AVENTURE▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🙏 Soutenir la chaîne avec un petit don👉 https://fr.tipeee.com/anthony-frontera/Chaque soutien m’aide à continuer à créer du contenu de qualité. Merci infiniment ❤️🛍️ BONS PLANS & PARTENAIRES▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️👟 i-Run – Textiles & chaussures🎁 -15 % avec le code : FRONTERA15👉 Passe par mon lien pour me soutenir :https://lk.gt/afBIU▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🥤 NUTRIPURE – Nutrition sportive🎁 -10 % avec le code : FRONTERA⚠️ À entrer lors de la création du compte ou dans le panier👉 https://www.nutripure.fr/fr/?s=FRONTERA▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🏋️ NordicTrack – Matériel fitness💸 Jusqu’à -429 € avec le code ANTHONY👉 https://urlr.me/8shRxU▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️⌚ COROS – Montres & capteur FC👉 Commander via mon lien :https://noxl.ink/pMlUbi🎁 Un accessoire OFFERT pour tout achat1️⃣ Ajoute la montre + l’accessoire de ton choix au panier2️⃣ Entre le code FRONTERA à la validationAccessoires disponibles* :• Bracelet de montre (nylon ou silicone)• Article Lifestyle (t-shirt technique, casquette, mug, sac, manchettes, gourde)▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🎧 SHOKZ – Casques à conduction osseuse🎁 -10 € avec le code : FRONTERA10👉 https://fr.shokz.com/pages/2022blackfridaydeal?sca_ref=7387597.G7SLMNkuqgBBw🙏 Merci à tous pour votre soutien, c’est grâce à vous que l’aventure continue ❤️🌍 ME RETROUVER & ÉCHANGER▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️📸 Instagramhttps://instagram.com/anthony.frontera🏃 Stravahttps://www.strava.com/pros/18885730💬 Groupe WhatsApphttps://chat.whatsapp.com/L0mNIJPEwrOHl2V5Ev5wbC🎮 Twitchhttps://www.twitch.tv/anthonyfrontera🎵 TikTokhttps://www.tiktok.com/@anthony.frontera🎙️ Podcasthttps://open.spotify.com/show/1oZrahDfILnbrcDaHljrvn🔗 Tous mes lienshttps://linktr.ee/anthony.frontera

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Benjamin Polin, spécialiste français du 100 km route, double Champion de France de 100 km (2022 & 2023), mais aussi double Champion de France de marathon (2024 & 2025).

Un athlète complet, polyvalent, inspirant, qui performe aussi bien sur la route, en trail ou encore sur les cross, tout en menant une vie professionnelle à côté.

Dans cet épisode, on revient en profondeur sur :

🏆 Ses titres de champion de France

⚡ Ses courses les plus marquantes

📈 Sa progression au fil des années

📅 Son quotidien d’athlète : entraînement, équilibre travail/vie perso, organisation...

🎯 Ses objectifs futurs, dont sa participation à la SaintéLyon 2025, où il affiche de grandes ambitions

🧠 Sa mentalité, sa gestion de la douleur, et ce qu’il faut pour performer sur 100 km

Benjamin partage également des anecdotes de course, son approche de l’entraînement, son rapport aux longues distances, et pourquoi cette distance du 100 km lui parle autant.

🎧 Podcast disponible également sur YouTube en vidéo !

👉 Si tu apprécies le podcast, n’hésite pas à t’abonner, liker et partager.

Bonne écoute à tous ! 🔥

🎙️ Dans cet épisode, je reçois Félix Bour, athlète français de très haut niveau, Olympien à Paris 2024, vainqueur du Marseille-Cassis et multiple champion de France sur route et en cross.

Nous avons enregistré ce podcast à Font-Romeu, en pleine préparation pour le Marathon de New York, qui marque un nouveau tournant dans sa carrière. Félix revient sur son parcours, ses courses marquantes, ses moments de doute comme ses plus grandes joies, et sur ce que représente pour lui la compétition au plus haut niveau.

On parle aussi de sa nutrition, de son partenariat avec Nutripure, de l’équilibre qu’il doit trouver au quotidien, et de sa relation avec son entraîneur Stéphane Valenti, qui intervient également en fin d’épisode pour nous expliquer sa philosophie de l’entraînement et le fonctionnement de leur duo.

Une conversation vraie, inspirante et motivante, qui plonge au cœur de la vie d’un athlète français ambitieux, déterminé et passionné.

🎧 Bonne écoute !

Episode disponible avec la vidéo sur ma chaine YouTube !

Dans ce nouvel épisode, je reçois Emmanuel Meyssat, un athlète hors norme qui incarne la longévité et la passion de la course à pied.Au fil de ce podcast, nous revenons sur sa longue carrière, toujours en cours, et sur ses courses marquantes.

Emmanuel nous partage comment il a su progresser au fil des années, son approche de l’entraînement, sa nutrition et son état d’esprit qui lui permettent encore aujourd’hui de performer au plus haut niveau.

Nous parlons aussi d’un sujet qui intrigue beaucoup de coureurs : comment continuer à progresser après 40 ans ? Emmanuel en est l’exemple parfait : il a signé ses meilleurs chronos après cet âge, et il vise toujours des sélections en équipe de France, face à des athlètes bien plus jeunes.

Un échange inspirant et motivant qui parlera à tous les passionnés de course à pied, qu’ils soient débutants ou confirmés.

Bonne écoute à toi !🎧

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Aujourd'hui, je reçois Arnaud Attala, un passionné de sport et un athlète au parcours inspirant.

Il a longtemps brillé dans le monde de la course à pied (2h23 au marathon et des victoires sur des courses prestigieuses) et derrière ses performances et son engagement, se cache une histoire marquée par des défis, des choix forts et des expériences qui façonnent un caractère.

Un jour, tout a basculé pour lui et Arnaud a dû affronter une épreuve qui allait bouleverser sa vie et remettre en question sa passion.

Dans ce podcast, on revient sur son parcours exceptionnel : ses débuts, ses plus belles victoires, l’annonce qui a tout changé… et comment il a trouvé la force de se relever.

Bonne écoute à toi !🎧

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