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Di: Psicóloga Thalita Couto
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Oooie. Meu nome é Thalita Couto, sou Psicóloga, Neuropsicóloga e Especialista em Analise do Comportamento e Act. Criei esse podcast para me aproximar de pessoas que sofrem de ansiedade e poder ajudá-las com reflexões sobre seus padrões de comportamento e processos de inflexibilidade psicológica que só aumentam o sofrimento que sentem com a ansiedade (mas como uma conversa franca e tranquila) como se estivéssemos um do lado do outro, segurando as mãos. Afinal, temos todos as mesmas dores. Eu já sofri de ansiedade e sigo ajudando pessoas a se relacionarem sem medo com ela. Fique por aqui!Psicóloga Thalita Couto Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale
  • #183# Como não deixar a ansiedade controlar o seu dia
    Oct 12 2026

    Neste episódio, falo sobre a ansiedade de querer que a vida avance logo e a sensação de não estar saindo do lugar. Uma reflexão sobre presença, constância e aprender a respeitar o tempo dos processos.

    @psithalitacouto

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    9 min
  • #182# Ansiedade e pensamentos: por que você acredita em tudo o que pensa
    Oct 5 2026

    Neste episódio, você vai entender por que pensamentos ansiosos parecem tão verdadeiros e como começar a se relacionar com eles de um jeito mais flexível, sem deixar que decidam suas ações.

    Te convido a me seguir @psithalitacouto

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    10 min
  • #181# Como ter paciência com o próprio processo.
    Sep 28 2026

    Você sente que está fazendo tudo certo, mas os resultados parecem demorar para aparecer? Neste episódio, refletimos sobre a ansiedade pela pressa, a dificuldade de confiar no processo e a importância de permanecer constante mesmo quando ainda não é possível enxergar os frutos. Afinal, antes que a árvore cresça, as raízes já estão sendo fortalecidas. @psithalitacouto

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    10 min
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