Anger Management - The Two-Minute Reset: Practical Tools to Respond Without Regret

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Anger Management - The Two-Minute Reset: Practical Tools to Respond Without Regret

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Dr. Mara Lennox explores the neuroscience of anger and provides evidence-based tools to help you respond thoughtfully instead of reacting impulsively. Learn practical techniques like strategic timeouts, cognitive restructuring, and I-statements to manage intense emotions. This episode covers the two-minute reset method, helping you create space between triggers and responses to protect your relationships from regret-fueled damage.

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This content was created in partnership and with the help of Artificial Intelligence AI

This episode includes AI-generated content.

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