Aujourd’hui on se retrouve avec Irène, @_blackstars_ pour parler des bienfaits de l’art. On partage comment l’art peut être un remède et nous sauver dans les périodes les plus difficiles. Dans cet épisode on partage nos parcours ainsi que nos divers intérêts pour la danse, la photographie, la peinture et d’autres domaines artistiques.

Bonne écoute <3

Abonnez-vous & notez le podcast x

Am

Dans cette partie deux de la série “je n’ai pas confiance en moi”, on plonge profondément dans le sujet de la personnalité. Je propose des solutions afin de réussir à entamer des interactions saines avec des gens ou des inconnus sans constamment ressentir le syndrome de l’imposteur et sans se sentir angoissé.  

Grâce à la méthode du journal que je vous propose, cet épisode contient des propositions concrètes afin de réellement vous aider dans la vie de tout les jours. 

enjoy <3 + follow for more 

La confiance en soi semble être une thématique difficile à comprendre. C’est comme si elle jouait avec nous, un jour nous nous sentons bien dans notre peau, l’autre on se plonge inconsciemment dans des auto-critiques destructives.  Dans cet épisode (partie 1) j’explique les différentes étapes afin de combattre ce manque de confiance en soi sur le plan du physique et de se reconstruire avec le pouvoir de l’amour et de la gratitude. Cet épisode est dédié aux filles, mais également aux garçons. C’est un chemin que nous traversons tous ensemble. 

Organisation de l’épisode:

1. Identifier les facteurs 
2. Identifier la problématique et d’où elle vient
3. Comprendre la fonction de ces facteurs (complexes), retourner aux sources
4. Se remplir de gratitude pour ce qu’on a et non de critiques pour ce qu’on pense manquer.

Enjoy,

bisous <3