【前言】

最近有位來自於 Threads 的新朋友因為對新工作不滿意而想要離職，但卻也擔心頻繁換工作會讓履歷難看，這樣的矛盾心情很普遍，許多人的職涯過程都會遇到這種不符合期待或是被畫大餅的情形，但普遍推普遍，卻詞不會因為普遍就因此減少這個決定為當事人帶來的捆擾。

面對這類職涯困境，我認為下面這三個很重要的 Mindset 可以很好的幫助我們做出不後悔的職涯決定，這三個Mindset 分別是：

心態準備一：從「想要什麼」開始，而不是從「不想要」什麼開始考量（5-7分鐘）

• 討論第一種心態：「知道自己不想要什麼很容易，但更重要的是知道自己想要什麼」。

心態準備二：開始評估前先設定評價標準，避免感覺用事（5-7分鐘）

• 探討每個選擇的好壞都是相對的，而非絕對的，並說明為何在做決定前需設定好評價基礎。

心態準備三：從了解自己出發，並為自己的選擇負責（10-12分鐘）

• 「從了解自己出發，並為自己的選擇負責」這種心態，是評斷一個人生成熟與否的重要關鍵，因為在強強聯合的世界當中，大家都明白，沒有人應該沒有道理的為別人承擔風險

以下是 Alex 在我們聊完後摘錄的節目重點

一、在面臨離職時的心理準備

1. 從想要的目標出發，而非從不想要的狀態出發。
2. 設定明確的評價標準，以避免感情用事。
3. 了解並接受自己的選擇，為自己的決定負責。

二、在模糊的選擇中如何做出決策

1. 量化評價標準，將模糊的選擇變得具體。
2. 為每個標準設置權重，以反映個人的優先考量。
3. 在評估中保留情感考量的餘地，讓直覺也發揮作用。

三、處理頻繁跳槽的履歷問題

1. 強調連貫的技能發展，突出在每段經歷中的成長。
2. 用具體數據來呈現成果，增強履歷的說服力。
3. 準備好標準的解釋框架，在面試中以清晰條理來說明職涯選擇。
4. 在個人品牌上重塑自己的職涯故事，強調成長的脈絡。

四、重拾職涯信心的具體建議

1. 進行深度自我評估，回顧過往成就與累積的技能。
2. 設立小目標，逐步累積自信心。
3. 尋求職涯導師或前輩的指導，開拓人脈與機會。
4. 保持彈性與開放心態，接受變動並視其為成長的機會。

五、總結與提醒

1. 職涯變動不是終點，而是成長的機會。
2. 保持成長心態，無論面對什麼樣的挑戰，都能讓自己在變動中不斷進步。
3. 每段經歷都有其價值，關鍵在於如何將其轉化為自我提升的動力。

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【前言】

黑白大廚這個節目在幾週前播畢，但關於機制以及對各有特色的廚師的討論卻仍是熱火朝天，我認為這個節目能夠成功，「階級」與「公平感」是很重要的兩個特點，節目組除了透過出身與專業都截然不同的兩位評審來建立基調，還刻意設計了許多避免偏見影響評分的機制。

在所有機制設計中，我認為：

• 避免視覺資訊影響味覺評分。
• 管理或消除期待值。
• 預先設定評分基準。

這三個機制最能讓觀眾保持公平感，並也在此基礎上讓觀眾更容易與廚師的努力產生共鳴。


以下是 Alex 在我們聊完後摘錄的節目重點

一、偏見與公平的交叉點

我們探討了如何避免偏見干擾評分和判斷，並提到在職場中要主動管理上司的期望，建立合理的評價基準。內向者也可以透過發揮深度傾聽和理性分析來打破刻板印象。

二、在不公平的環境中創造優勢

在不公平的競爭環境中，找出並利用刻板印象可以讓自己脫穎而出。此外，理解自己真正的競爭優勢，並設立個人化的成功標準，可以幫助在不同競爭環境中找到立足點。

三、設定成功標準的多樣性

我們討論了十種成功定義，從主流的財務自由、職業成就到跳tone的心靈平靜、創意自由等不同角度。強調了多元成功定義的重要性，並鼓勵大家找到符合自己價值觀的目標。

四、公平的動態性與個人發展

公平並非一成不變，過度追求公平有可能帶來心理負擔或阻礙靈活性。理解並接受這一點，可以讓個人在競爭中更加務實地調整策略，從而保持競爭力。


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【前言】

「遠端工作」是近期年輕求職者最關注的職位敘述之一，而能否遠端工作也已經成為求職者評估一份工作甚至是一家公司特質的重要參考，但如果我們把關注回到自己身上，我相信並不是每個人都想過自己是不是適合遠端工作，我也是求職者，所以我明白每個人都嚮往自由、嚮往可以自己掌控自己的時間，但我們已經準備好要面對這種與傳統完全不同的工作模式了嗎？


以下是 Alex 在我們聊完後摘錄的節目重點

遠端工作的優點：

1. 靈活性：允許員工根據個人生活需求自由安排工作時間和地點。
2. 節省通勤時間：減少交通時間和費用，提升個人時間利用率。
3. 提高工作滿意度和生產力：減少辦公室干擾，提升專注力和效率。
4. 增強成就感：在自主控制的環境下完成工作，獲得更強的成就感和自我認同。

遠端工作的挑戰：

1. 缺乏面對面的互動：容易產生孤立感，難以建立和維持人際關係。
2. 自律要求高：需要員工具備高度自律和時間管理能力。
3. 溝通挑戰：依賴數位工具進行溝通，可能導致信息傳遞不及時或不清晰。
4. 工作與生活的邊界模糊：容易導致過度工作，影響生活質量。
5. 技術問題：需要穩定的網絡和技術支持，技術不熟練者可能面臨挑戰。

提升遠端工作效率的個人特質與工作習慣：

1. 自律性：能夠自主安排和管理工作時間。
2. 主動性：主動解決問題，積極與團隊成員溝通。
3. 適應性：能快速適應新工具和變化的工作環境。
4. 良好的溝通能力：清晰的書面和口頭溝通技巧。
5. 獨立解決問題的能力：能在遠端環境中自主應對挑戰。

Work-Life Balance vs. Work-Life Integration：

1. Work-Life Balance：強調在工作與生活之間劃分明確界限，避免工作侵蝕生活時間。
2. Work-Life Integration：將工作與生活融為一體，允許工作和個人事務交替進行，強調靈活性。
3. 遠端工作對兩者的影響：遠端工作既可支持Work-Life Balance，也可促進Work-Life Integration，取決於個人如何管理。

結論：

• 遠端工作帶來了許多機遇和挑戰，適合性取決於個人的工作性質和特質。
• 在考慮轉向遠端工作時，應仔細評估自己的需求和能力，以做出明智的決策。

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