Altitude - The Athlete's Paradox

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Join host Celeste Skye as she unpacks why elite runners train at high altitude despite 12-16% performance drops. The body's adaptive response—increased red blood cells, enhanced capillary density, mitochondrial efficiency—produces 1-5% gains at sea level, separating Olympic medalists from also-rans.

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This content was created in partnership and with the help of Artificial Intelligence AI

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