¿Alguna vez has sentido que tus emociones te sabotean?
En este episodio hablamos de cómo la ansiedad y la agorafobia pueden parecer enemigos… pero en realidad pueden convertirse en tus aliadas.
Te comparto herramientas, estrategias y mi experiencia personal para aprender a vivir sin miedo, dar pasos aunque asusten y sentir que cada pequeño logro cuenta.
Porque entender tus emociones es el primer nivel de tu propio juego de superación.

🚨 ¡Después de 8 meses de pausa, vuelvo al podcast más conectada, más real y con más ganas que nunca!
Si alguna vez has sentido agorafobia, ansiedad o miedo a salir, este episodio es para ti. Aquí hablamos de vivir, avanzar y sanar paso a paso, con historias auténticas que inspiran.

💛 En este episodio descubrirás:

• Cómo he vivido la agorafobia, ansiedad y distimia 🌪️

• Afrontar duelos, pérdidas y miedos sin perder la esperanza 💔➡️✨

• Momentos de valentía fuera de mi zona de confort:

  • Ir sola al supermercado 🛒

  • Disfrutar del sol y la piscina ☀️🏊‍♀️

  • Bailar a tope en cenas de empresa 💃

  • Pasear por Barcelona rodeada de gente 🎄

• Reflexiones sobre amor propio, gratitud y valorar la vida 💖

• Por qué poner voz a tu historia puede sostener a otros 🌍

🎧 Además:

• Historias reales de personas que viven la agorafobia y la ansiedad

• Conversaciones profundas, inspiradoras y sanadoras

• Tu voz puede formar parte del podcast: envía tu audio o texto a agora.sinmiedo@gmail.com (máx. 3 min) y súmate a la comunidad 🌟

✨ Este episodio no es solo mi regreso: es un espacio donde tu voz importa, donde aprenderás que no estás solo/a y que, aunque la agorafobia frene tus pasos, siempre hay pequeños avances que valen oro.

💬 Recuerda: Historias, emociones, aprendizajes, risas y lágrimas. Todo con el corazón abierto y la verdad por delante.

📌 Dale play y acompáñame en esta Temporada 4, donde juntos transformamos miedo en coraje, oscuridad en luz y silencio en voz 🎤💛✨

En este episodio cierro la tercera temporada de este podcast tan especial en el que comparto mi proceso de agorafobia, ansiedad y superación personal.
Te cuento cómo he pasado de no poder salir de casa a afrontar uno de mis mayores desafíos: volver a trabajar presencialmente, enfrentar miedos, recaídas, y construir una comunidad preciosa en torno a esta experiencia.

⚡ Hablo de miedo, vulnerabilidad, valentía, recaídas, límites, autocuidado y comunidad.
No ha sido un camino fácil, y aún sigo en proceso, pero quiero dejarte este episodio como un GRACIAS gigante por estar aquí, por escucharme, por acompañarme y por demostrar que no estamos solos.

🔸 Agorafobia
🔸 Ansiedad
🔸 Ataques de pánico
🔸 Recuperación emocional
🔸 Proceso personal
🔸 Exposición progresiva
🔸 Salud mental
🔸 Testimonio real

📲 Recuerda que puedes seguirme en Instagram → @agora_sin_miedo
💌 Escríbeme si quieres compartir tu historia → agora.sinmiedo@gmail.com

Gracias por tanto. Esto NO es un adiós, es un hasta luego.
Seguimos caminando. A nuestro ritmo. Juntxs.