¿Se puede viajar con agorafobia y ansiedad? ✈️

La respuesta corta es: sí. La respuesta real es bastante más complicada.

En este episodio de Ágora sin miedo hablamos de algo que puede parecer completamente incompatible con la agorafobia: viajar.

Viajar cuando tienes miedo a salir de casa, a estar lejos de tu lugar seguro, a marearte, a tener un ataque de pánico o a que pase algo y no puedas escapar. Viajar cuando tu cabeza convierte un aeropuerto, una carretera, un hotel o una ciudad desconocida en un catálogo de posibles catástrofes.

Te cuento mi experiencia real: los miedos antes de viajar, la ansiedad durante el viaje, las situaciones que más me cuestan y también algo importante: todo lo que he conseguido hacer a pesar de la agorafobia.

Porque tener ansiedad no significa que tengas que dejar de vivir. Y viajar con agorafobia no consiste en que un día desaparezca el miedo y mágicamente te conviertas en una persona sin ansiedad.

Consiste en aprender a convivir con ese miedo… y, algunas veces, viajar con él en el asiento de al lado.

🎙️ Ágora sin miedo: agorafobia, ansiedad y salud mental sin filtros.

Después de cuatro meses sin aparecer por aquí… Agora sin miedo vuelve.

Y sí, aquí estamos otra vez.

En este episodio os cuento qué ha pasado durante estos meses en los que he estado desaparecida del podcast: un verano de ansiedad, agorafobia, viajes, calor, cansancio, COVID, hospitales, planes que salieron bien, planes que salieron regular y muchas situaciones que mi cabeza decidió convertir en una película de suspense.

Pero, sobre todo, os cuento algo que he tardado un tiempo en entender:

yo pensaba que estaba parada. Y resulta que estaba viviendo.

Durante estos meses he viajado a Portugal, he recorrido Oporto y Lisboa, he vuelto a Madrid, he hecho cosas que años atrás me habrían parecido imposibles y también he tenido momentos en los que la ansiedad me ha recordado, una vez más, que no piensa jubilarse todavía.

Hablamos de agorafobia, ansiedad anticipatoria, miedo, exposición, salir de la zona de confort, agotamiento mental y de lo difícil que puede ser seguir avanzando cuando por dentro estás hecha polvo.

Un episodio de regreso muy personal, sin filtros, sin postureo y con el mismo humor, ironía y mala leche de siempre.

Porque sí.

He desaparecido cuatro meses.

Pero la ansiedad…

esa cabrona sí que ha estado puntual.

🎧 Agora sin miedo vuelve.

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Hoy es el Día de la Madre.

Y hoy quiero hablar de una maternidad de la que casi no se habla.

La maternidad vivida con ansiedad, con pánico y con agorafobia.

En este episodio comparto en primera persona lo que significa ser madre cuando el miedo forma parte de tu día a día: la culpa, la sensación de no llegar, la dependencia, el dolor de no poder hacer planes sencillos con tus hijos… y también el amor inmenso que sostiene todo eso.

Hablo de las madres que necesitan ayuda para llegar al colegio, de las que rezan para que sus hijos no se pongan enfermos, de las que sienten que no están siendo suficientes… aunque lo estén dando todo.

Un episodio dedicado a todas las madres que luchan en silencio.
A las que cuidan.
A las que sostienen.
A las que siguen adelante aunque por dentro estén rotas.

Y también a las mujeres que cuidan a sus padres, a las que crían solas, y a las que viven la maternidad desde cualquier forma posible de amor.

No estás sola.