Sich Zeit nehmen und aufschreiben, wofür man dankbar ist – das macht Louis. Er führt ein Dankbarkeitstagebuch und schenkt damit auch den kleinen Dingen im Leben Aufmerksamkeit. Wie gut uns Dankbarkeit tut und was sie mit unseren Beziehungen macht.

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Ihr hört:

Gesprächspartner: Louis, schreibt seit über vier Jahren ein Dankbarkeitstagebuch

Gesprächspartnerin: Soyoung Park, Neurowissenschaftlerin an der Charité Berlin und Leiterin der AG Neurowissenschaft der Entscheidung & Ernährung

Gesprächspartner: Dirk Lehr, Professor für Gesundheitspsychologie und Angewandte Biologische Psychologie, Universität Lüneburg

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Ivy Nortey, Anna Maibaum, Jana Niehof, Anne Bohlmann, Friederike Seeger

Produktion: Jan Morgenstern

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Quellen:

• Park, S., Kahnt, T., Dogan, A. et al. (2017). A neural link between generosity and happiness. Nat Commun 8, 15964.
• Kerry, N., Chhabra, R., & Clifton, J. D. (2023). Being Thankful for What You Have: A Systematic Review of Evidence for the Effect of Gratitude on Life Satisfaction. Psychology Research and Behavior Management, 16, 4799–4816.
• Aftab, J. (2024). Gratitude Unveiled: Exploring Its Impact on Life Satisfaction. Archives of Management and Social Sciences , 1(2), 63-69.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Geschichte der Dankbarkeit: Wie Dankbarkeit die Gesellschaft formt
• Toxische Positivität: Timur plädiert dafür, nicht für alles im Leben dankbar sein zu müssen
• Selbstreflexion: Achtsamkeitstagebücher können gegen Stress helfen

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Emma mag es, sich im Alltag ganz bewusst zu langweilen. Ein paar Minuten mal nicht von Handy und Co. abgelenkt sein, während der Busfahrt oder im Wartezimmer zum Beispiel. Warum Langeweile eher negativ gesehen wird, aber in kleinen Dosen wichtig ist.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Emma, trainiert sich zu langweilen

Gesprächspartnerin: Prof. Dr. Sabrina Krauss, Psychologin und Professorin an der SRH Hochschule

Gesprächspartnerin: Franca Parianen, Neurowissenschaftlerin und Autorin

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Stefan Krombach, Timur Gökce, Friederike Seeger, Anne Bohlmann

Produktion: Conni Preißel

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Boreout: Achtsam mit Langeweile umgehen
• Ständig was Neues: Sind wir einfach gelangweilt?
• Ständig produktiv: Wie können wir endlich abschalten?

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Manuela steht auf Männer, die mindestens 1,80 Meter groß sind. Das hat für sie etwas mit Attraktivität und Geborgenheit zu tun. Solche Präferenzen sind an sich okay. Warum wir aber auch mal Leute daten sollten, die nicht in unser Beuteschema passen.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Ela, fühlt sich zu Männern ab einer Körpergröße von 1,80 Meter hingezogen

Gesprächspartnerin: Laura Wiesböck ,Soziologin und Autorin und lehrt u.a. an der Uni Wien

Gesprächspartnerin: Wera Aretz, u.a. promovierte Diplom-Psychologin und Paartherapeutin und forscht viel zu Dating-Apps

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Stefan Krombach, Timur Gökce, Friederike Seeger, Anne Bohlmann

Produktion: Conni Preißel

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Quellen:

• Endergebnisse (Revision) des Mikrozensus 2022 zu Körpermaßen von Männern
• Endergebnisse (Revision) des Mikrozensus 2022 zu Körpermaßen von Frauen

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Kleinwüchsig: Welchen Einfluss die Körpergröße auf Liebe und Dating hat
• Dating: Wie wichtig uns die Körpergröße ist
• Karriere: Was Körpergröße und Gewicht mit Erfolg zu tun haben

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Bella ist neu in Berlin und hat dort noch keinen richtigen Anschluss gefunden. Sie fühlt sich manchmal einsam. Eine Kommunikationsexpertin erklärt, warum vor allem Jüngere dieses Gefühl kennen und an welchen Orten wir Freunde finden können.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Bella, ist neu in Berlin und fühlt sich manchmal einsam

Gesprächspartnerin: Dr. Pauline Kleinschlömer, wissenschaftliche Mitarbeiterin beim Bundesinstitut für Bevölkerungsforschung

Gesprächspartnerin: Lili Vogelsang, Kommunikationsexpertin, Psychologie-Nerd, Autorin und sie hat ein Unternehmen gegründet, dass jungen Menschen helfen soll ihre sozialen Fähigkeiten zu trainieren

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Jana Niehof, Anne Bohlmann, Friederike Seeger

Produktion: Christiane Neumann

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Quellen:

• Rudi, T., et al. (2024). Einsamkeit im jüngeren und mittleren Erwachsenenalter angestiegen (FReDA-Policy Brief). Bundesinstitut für Bevölkerungsforschung (BiB).

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Mental Health: Wie wir der Einsamkeit entkommen
• All by myself: Wie wir lernen, allein zu sein
• Einsamkeit: Gefahr für Körper und Seele

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Heiraten war für Destiny ein Lebensziel. Für sie drückt eine Hochzeit die Verbundenheit zu ihrem Mann aus. Das Bekenntnis zueinander kommt auch mit rechtlichen Pflichten. Eine Anwältin erklärt, warum ein Ehevertrag etwas romantisches sein kann.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Destiny, hat vor 1,5 Jahren standesamtlich geheiratet und im vergangenen Sommer groß gefeiert

Gesprächspartner: Wido Geis-Thöne, Ökonom, Institut der deutschen Wirtschaft

Gesprächspartnerin: Maraike Lehnhoff, Rechtsanwältin und Notarin, Fachanwältin für Erbrecht

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Ivy Nortey, Jana Niehoff, Anna Maibaum, Anne Bohlmann, Friederike Seeger

Produktion: Cornelia Preißel

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Quellen:

• Geis-Thöne, W. (2021). Negativtrend gestoppt? Entwicklungen bei Verheirateten und Einstellungen zur Ehe. In: IW-Trends, 48(3), 3-23.
• Bohnenkamp, R. (2021). Sich trauen: Recht, Steuern, Finanzen: Was sich durch die Heirat alles ändert. Stiftung Warentest.
• Wroblowski, K. (2024). Der Ehevertrag - rechtliche Grundlagen, individuelle Vereinbarungen, Rechte und Pflichten: Klare Regeln vereinbaren und Streit vermeiden. Stiftung Warentest.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Ehe: Welche Gründe gegen das Heiraten sprechen
• Bis dass der Tod uns scheidet: Liebe und Endlichkeit
• Heirat: Bei der Ehe geht es auch ums Finanzielle

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Felix hat sein Studium abgebrochen. Rückblickend hat ihm die Zeit zwar keinen Abschluss, aber viel für seine Weiterentwicklung gebracht. Zwei Expertinnen erklären, was Loslassen und Aufgeben in unserer Gesellschaft bedeutet.

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Ihr hört:

Gesprächspartner: Felix, hat sein Chemiestudium nach sieben Semestern abgebrochen

Gesprächspartnerin: Helen Franziska Veit, Wissenschaftliche Mitarbeiterin am Ludwig-Uhland-Institut für Empirische Kulturwissenschaft, Universität Tübingen

Gesprächspartnerin: Ilona Bürgel, Diplom-Psychologin und Autorin

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Ivy Nortey, Jana Niehoff, Anna Maibaum, Anne Bohlmann, Friederike Seeger

Produktion: Cornelia Preißel

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Quellen:

• Veit, H.F. (2024). Scheitern zwischen Stigma und Show. Performative und emotionale Praktiken des Umgangs mit Misserfolg im Event-Format. Kultursoziologie und Kulturgeschichte der Gegenwart. Sociology of Culture and Contemporary Cultural History, 3.
• Eskreis-Winkler, L., & Fishbach, A. (2022). You Think Failure Is Hard? So Is Learning From It. Perspectives on Psychological Science, 17(6), 1511-1524.
• Behr A., Giese M., Teguim Kamdjou H.D., Theune K. (2021). Motives for dropping out from higher education — An analysis of bachelor's degree students in Germany. European Journal of Education, 56, 325–343.
• Ronnie, J. B., & Philip, B. (2021). Expectations and what people learn from failure. In: Expectations and actions, 207-237. Routledge.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Neuer Ort: Wie fühlen wir uns schnell zu Hause?
• Lebenskrise: Alles Scheiße, wie geht es jetzt weiter?
• Alles auf Null - Neu anfangen!

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Nine ist 30 und Jungfrau. Sie wollte bewusst noch nie Sex, fühlt aber Druck von außen und macht sich den auch selbst. Wie wir mit dem ersten Mal umgehen können und warum Sexualität so ein großes Thema in unserer Gesellschaft ist. (Wiederholung vom 25.04.25)

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Nine, ist mit 30 bewusst Jungfrau

Gesprächspartner: Richard Lemke, Professor für Methoden der empirischen Sozialforschung, Hochschule Merseburg, Geschäftsführer der Deutschen Gesellschaft für Sexualforschung

Gesprächspartnerin: Amelie Boehm, Psychologin und Sexologin

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Ivy Nortey, Stefan Krombach, Lara Lorenz

Produktion: Hermann Leppich

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Quellen:

• Scharmanski, S. & Hesseling, A. (2021). Im Fokus: Einstieg in das Sexualleben. Jugendsexualität 9. Welle. BZgA-Faktenblatt. Köln: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.
• Barnett, M., Maciel, I. & Moore, J. (2021). "Coming Out" as a Virgin (or Not): The Disclosure of Virginity Status Scale. Sexuality & Culture, Vol. 25, S. 2142–2157.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Sex ohne Partner: Wir nutzen häufiger Pornos, Sextoys und Co.
• Sex: Wie wichtig uns der Bodycount ist
• Unter Druck: Wenn wir denken, beim Sex performen zu müssen

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Mit der ersten großen Liebe aus der Schulzeit immer noch zusammen zu sein? Das ist die Geschichte von Julia und Ebru. Aber was braucht es, um eine Beziehung langfristig glücklich zu führen – oder auch, um rechtzeitig den Absprung zu schaffen?

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Ihr hört:

Gesprächspartnerinnen: Julia und Ebru, sind seit über 12 Jahren ein Paar

Gesprächspartnerin: Diana Böttcher, Psychologin und Paartherapeutin

Gesprächspartnerin: Prof. Dr. Pia Schober, Soziologin Uni Tübingen

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Betti Brecke, Christian Schmitt, Anne Göbel, Friederike Seeger

Produktion: Johann Günther

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Lange Beziehungen: Tipps für die Liebe auch nach vielen Jahren
• Lange Beziehungen: So bleibt die Liebe
• Partnerschaft: Klare Grenzen ersparen viel Wut und Streit in der Beziehung

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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