Episodi

  • Die dunkle Nacht und das Lachen

    Die dunkle Nacht und das Lachen
    Oct 21 2026
    Wie ernst darf und muss Selbsterfahrung sein, und wie viel Leichtigkeit trägt den inneren Weg? Raphael und Tim greifen das Feedback eines Hörers auf und sprechen über Schwere und Freude, über die dunkle Nacht der Seele und über die Ehrlichkeit mit sich selbst. Eine Einladung zur Selbstreflexion, die beides zulässt.
    Mostra di più Mostra meno
    31 min
  • Die Rolle, die ich spiele, bin ich nicht

    Die Rolle, die ich spiele, bin ich nicht
    Oct 7 2026
    Raphael und Tim sprechen über das Verwickeln in Rollen und Identifikationen und über den Weg zurück zur eigenen Entwicklung. Sie zeigen, woran sich erkennen lässt, wann eine Identifikation ihre Sinnhaftigkeit verliert, welche Rolle Lebensenergie und innere Wahrnehmung dabei spielen und warum Menschen mit Traumaerfahrung besonders sensibel oder besonders verschlossen auf diese inneren Signale reagieren. Ein Gespräch über Selbsterfahrung, therapeutischen Prozess und die Kunst, sich selbst wieder näherzukommen.
    Mostra di più Mostra meno
    44 min
  • Was uns auf dem Weg der inneren Arbeit trägt

    Was uns auf dem Weg der inneren Arbeit trägt
    Sep 23 2026
    Raphael und Tim sprechen offen über die Herausforderungen der inneren Arbeit: fehlende Geduld, dysregulierten Affekt, Angst und die Einsamkeit auf einem Weg, der sich kaum messen lässt. Sie zeigen, was tragen kann: Selbstmitgefühl, Disziplin ohne Härte und ein leichter Humor, der aus tiefem Vertrauen ins Leben kommt. Eine Folge für alle, die sich selbst auf den Weg gemacht haben oder andere Menschen darin begleiten.
    Mostra di più Mostra meno
    42 min
  • Empfindung, Emotion, Gedanke

    Empfindung, Emotion, Gedanke
    Aug 26 2026
    In dieser Folge von ANKUNFT. unterscheiden Raphael und Tim Körperempfindung, Basisemotion und komplexe Gefühle und zeigen, warum diese Trennung für Selbsterfahrung und therapeutische Arbeit so wichtig ist. Am Beispiel eines Beinahe Unfalls sprechen sie über das Nervensystem, das schneller reagiert als unser Denken, über die Geschichten, die wir uns über unsere Reaktionen erzählen, und darüber, was es braucht, um sich großen Gefühlen wie Angst und Scham anzunähern. Ein Gespräch über Interozeption, Kongruenz und die Kunst, mit sich selbst geduldig zu sein.
    Mostra di più Mostra meno
    40 min
  • Das Ego ist kein Feind

    Das Ego ist kein Feind
    Aug 12 2026
    Was ist das Ego, und warum kommen wir nicht darum herum, es auszubilden. Raphael und Tim sprechen in dieser Episode von ANKUNFT. über Subjektivität, die Grenzen der eigenen Wahrnehmung und darüber, warum echte Entwicklung nicht bedeutet, das Ego zum Feind zu erklären, sondern es zu verstehen und behutsam zu transzendieren.
    Mostra di più Mostra meno
    44 min
  • Abwehrmechanismen des Alltags

    Abwehrmechanismen des Alltags
    Jul 29 2026
    In dieser Folge von ANKUNFT. sprechen Raphael und Tim über die Abwehrmechanismen des Alltags: über Need Creation, Dopamin-Abhängigkeit und die Illusion, dass das nächste Ziel endlich Ruhe bringt. Sie zeigen, warum Einsamkeit und innere Unruhe oft kollektive statt rein individuelle Phänomene sind, und warum ausgerechnet das Ego am aktivsten wird, sobald wir es betrachten wollen.
    Mostra di più Mostra meno
    45 min
  • Vom Warum zum Was

    Vom Warum zum Was
    Jul 15 2026
    Raphael und Tim sprechen in ANKUNFT. über den Unterschied zwischen der Warum-Frage und der Was-Frage in der Selbsterfahrung: warum das Denken uns so leicht im Grübeln festhält und wann der Wechsel zur Wahrnehmung beginnt. Es geht um Vulnerabilität, Abwehr und Co-Regulation, und um Heilung, die nicht gemacht wird, sondern von innen kommen darf. Ein ruhiges Gespräch über innere Wahrnehmung, Selbsterfahrung und persönliche Entwicklung.
    Mostra di più Mostra meno
    39 min
  • Biografie

    Biografie
    Jul 15 2026
    Raphael und Tim sprechen über Biografie als etwas, das wir in der Erinnerung selbst konstruieren: über den roten Faden, den unser Ego durch die eigene Lebensgeschichte legt, und über affektive Pakete aus Kindheit und Trauma, die uns unerwartet ins Jetzt oder die Verdrängung führen. Ein Gespräch über Erinnerung, Selbsterfahrung und persönliche Entwicklung.
    Mostra di più Mostra meno
    30 min