1. ​5.111 Kilometer. 44.000 Höhenmeter. Knapp 15 Tage. Und im Schnitt rund 340 Kilometer pro Tag. Klingt völlig bescheuert? Finden wir auch.

In dieser Folge sitzt Daniel bei uns am Tisch – und der hat vor Kurzem eines der wohl härtesten Ultra-Cycling-Abenteuer Europas hinter sich gebracht: das Transcontinental Race.

Wir sprechen darüber, wie man überhaupt auf die Idee kommt, sich für so ein Rennen anzumelden, warum Daniel rund 60 Stunden allein in seine Routenplanung gesteckt hat und wie es sich anfühlt, teilweise 500 Kilometer und mehr am Stück zu fahren. Es geht um Schlafmangel, Fähren als Schlafplatz, Gravel-Passagen, Bikefitting, Verpflegung, mentale Tiefpunkte und die Frage, was einen eigentlich noch weitermachen lässt, wenn Körper und Kopf längst genug haben.

Und irgendwann stellen wir fest: Nach anderthalb Stunden haben wir über das eigentliche Rennen noch viel zu wenig gesprochen.

Deshalb ist das hier erst Teil 1. Fortsetzung folgt.

Viel Spaß mit einer neuen Folge ALLE HABEN BOCK! 🚲

Insta Daniel: https://www.instagram.com/daniel_shwa?stkn=MXRkemdjb2NlM3B6bQ==

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Ein Wochenende, das alles vereint hat, was wir lieben: Freunde, Familie und Radsport. 🚴🇫🇷

Gemeinsam mit der Familie und Freunden waren wir bei der Tour de France in Mulhouse und haben die einzigartige Atmosphäre hautnah erlebt. Tausende Fans, Gänsehautmomente an der Strecke und die Faszination dieser legendären Tour – ein Erlebnis, das in Erinnerung bleibt.

Danke für unvergessliche Erinnerungen – bis zum nächsten Radsport-Abenteuer! 🩷🩵

Wenn dat irgendwie geht… Besooorcht euch'n Fahrrad und fahrt anne Ruhr!

Wir hatten Ruhrpottikone und Fahrrad-Enthusiast Michael Höffken – besser bekannt als Mischalala – zu Gast im Podcast. Eingeladen hat Mischa uns anne Ruhr auf'n veganen Döner, stilecht zubereitet auf seinem Lastenrad. Kannste dir nich ausdenken.

Wetter? 10/10.

Döner? 11/10.

Folge? Glatte 12/10.

Und geraucht wurde natürlich auch – wat sonst.

Wie aus'm rauchenden Rothelm plötzlich ein Internet-Hype wurde, warum dat Ruhrgebiet einfach schön ist, und weshalb man mit 'nem Lastenrad ziemlich stabil Döner machen kann, erfahrt ihr in der neuen Folge „Alle haben Bock!“

Ja sichael! 🚬

Insta Micha:

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Copyright Titelbild Jonas Klein

https://www.instagram.com/jonaskle?igsh=bWM1bXYyZHJ6a2Nn

In dieser Folge von Alle haben Bock sprechen Jan und Max mit zwei echten Experten rund um das Thema Sportoptik.

Zu Gast sind Moritz Iserloh (Augenoptikermeister) und Matze Wolter(Außendienst RUDY Project & Augenoptiker). Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der Sportbrillen mit und ohne Sehstärke, sprechen über die Unterschiede zu Alltagsbrillen, erklären, worauf Sportler bei der Wahl ihrer Brille achten sollten und warum gutes Sehen im Sport ein echter Performance-Faktor ist.

Außerdem werfen wir einen Blick auf das Thema Radhelme: Passform, Sicherheit, Belüftung und warum Helm und Sportbrille perfekt aufeinander abgestimmt sein sollten.

Eine spannende Folge für alle, die Rad fahren, laufen oder generell sportlich unterwegs sind – mit jeder Menge Fachwissen, praktischen Tipps und unterhaltsamen Geschichten aus dem Optiker- und Sportalltag.

Zu Gast:

• Moritz (Augenoptikermeister)
• Matze (Außendienst RUDY Project & Augenoptiker)

Hosts:
Jan & Max

🎧 Viel Spaß beim Hören – alle haben Bock!

Alle haben Bock mit Yannick Ruschmeier.

200 Kilometer. Alleine. Unter fünf Stunden. Klingt verrückt? Ist es auch.

In der neuen Folge von „Alle haben Bock“ ist Yannick zu Gast – einer der stärksten Hobby-Rennradfahrer Deutschlands. Wir sprechen über seine beeindruckende Challenge, 200 Kilometer solo in unter fünf Stunden zu fahren, darüber, wie man sich körperlich und mental auf solche Leistungen vorbereitet und warum der Kopf oft wichtiger ist als die Beine.

Außerdem erzählt Yannick von seinem Erfolg beim legendären Mallorca 312, wo er sich gegen Tausende Teilnehmer durchsetzen konnte und einen sensationellen 3. Platz belegte.

Eine Folge über Leidenschaft, Grenzerfahrungen, Training, mentale Stärke und die Frage: Wie schnell kann ein Mensch eigentlich Fahrrad fahren?

Jetzt reinhören und herausfinden, warum Yannick auf dem Rennrad Dinge schafft, die für die meisten kaum vorstellbar sind.

Insta Yannick:

https://www.instagram.com/yannickization?igsh=NGpnNXE1cjVvMXBz

Insta ALLEHABENBOCK:

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Aufregung macht sich breit. langsam werden alle nervös. Die letzte Vorbereitungen am Rad, Luftdruckcheck. Ein Gel in die Trinkflasche und die Startnummer ans Trikot. Abfahrt.

Der RC77 lädt zum i-Parkrennen 2026. Gemeinsam mit der Fritz Brauer Community dürfen wir der Präsenter der Hobbyklasse sein und gehen gleich mit einem ganzen Team an den Start.

Und wen man dort noch alles trifft, hört ihr hier, in der 43. Folge "ALLE HABEN BOCK!"

Insta RC77:

https://www.instagram.com/rc_bocholt_77?igsh=ZmI0amFpdnk4YTZ0

Insta Wattasia:

https://www.instagram.com/wattasia_official?igsh=MWxvYzRwdGphdjV5eA==

Hier gehts zum Wattasia Podcast:

https://open.spotify.com/show/4SIm9lIlsJuAeThDLU2maY?si=Fd3LrQnzQB-v_iMEWbaDhQ

Insta Jule:

https://www.instagram.com/julez_whoknowz?igsh=YThhODNhamg0cWxu

Insta Sascha :

https://www.instagram.com/sawo_cycling?igsh=MXd5NzZtOG1ydG50MQ==

Insta Alle Haben Bock:

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Insta Max:

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Insta Jan:

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Seb Breuer - Klappe die Zweite

Squadrats, Wandtattoos und die Wahl zum Bürgermeister.

Wir hatten erneuert Seb Breuer zu Gast, der sich wieder mal als Motivationscoach und Langdistanzprofi behauptete. Surprise: Im Verlauf des Gesprächs wurden wir noch durch einen weiteren Gast ergänzt. Wer das war, werdet ihr nur erfahren, wenn ihr einschaltet.

Also…

Herzlich willkommen zu einer neuen Episode ALLE HABEN BOCK!

Insta Seb:

https://www.instagram.com/seb_breuer?igsh=OXNhcGszNXVydmJs

Insta Dario:

https://www.instagram.com/darioschum?igsh=MXFuNjVkNDd3azN2OA==

Insta Alle Haben Bock:

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Insta Max:

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Insta Jan:

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