Dein veganer Saisonkalender für regionale Lebensmittel im Monat Oktober. Kurz erklärt, welche pflanzlichen Lebensmittel im D-A-CH-Raum frisch erhältlich sind und Dich bestmöglich mit Vitaminen und Nährstoffen versorgen können. Damit Du Dich gesund und fit fühlen kannst. In dieser Folge geht es um den Apfel. Warum ist der Apfel so gesund und was kannst Du Leckeres damit kochen? Was ist gesünder: Saft oder Smoothie? 🍏🍎

Im Saisonkalender Oktober geht es um regionale pflanzliche Lebensmittel.

Schau gerne auf meine Website www.coaching-vegan.de . Dort kannst Du ein kostenfreies Erstgespräch buchen. Wenn Du bereit bist, Deine Ernährung, Dein Mindset und Deinen Lifestyle auf ein neues Level zu bringen.

Ich bin erfreut, Dich kennen zu lernen und Dich in diesem Gespräch Deinem Ziel schon einen paar Schritte näher zu bringen.

Kostenfreies Erstgespräch: www.coaching-vegan.de/kostenfreies-erstgespraech/

00:11 Begrüßung und Intro

01:40 Gemüse als Lebensmittelgruppe

04:26 Obst als Lebensmittelgruppe

05:38 Apfel - gesunde Inhaltsstoffe

06:38 Apfel - Qualität

07:12 Ballaststoffe und Blutzuckerspiegel -

09:06 Viele Apfelsorten und große Auswahl

10:05 Vorsicht! Nicht jeder Apfel ist rein pflanzlich

11:11 Rezepte mit Äpfeln

15:23 Apfelsaft

16:32 DGE-Empfehlung Saft

17:10 Smoothies

18:27 Fazit zum Apfel - vegane Ernährungsberaterin informiert

19:07 Weitere Obstsorten

21:00 Getreide und Pseudo-Getreide als Lebensmittelgruppe

21:33 Amaranth im Garten

22:56 Hülsenfrüchte als Lebensmittelgruppe

22:33 Nüsse/Kerne/Saaten als Lebensmittelgruppe

24:57 Erstgespräch: kostenfrei und unverbindlich

26:00 Arbeite mit mir zusammen

26:33 Outro

Social Media:

Website: www.coaching-vegan.de

Blog-Artikel zur Folge: erscheint in Kürze

Instagram: www.instagram.com/coaching_vegan/

LinkedIn: www.linkedin.com/in/coaching-vegan/

Threads: www.threads.net/@coaching_vegan

Musik:

„Happy Face“ - Kwake / Kool Savas