#7 The Comfort Trap at Bedtime: Why “Relaxing” on Your Phone Keeps You Wired
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#7 The Comfort Trap at Bedtime: Why “Relaxing” on Your Phone Keeps You Wired
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You tell yourself you’re relaxing—just a few minutes on your phone before sleep—but your body stays wired and your mind won’t slow down. In this episode, we explore the comfort trap at bedtime: how scrolling becomes a form of protection, why it keeps your nervous system alert, and what it means to choose real rest that helps you live better, not just feel better.
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Website: https://acceptencepath.com
Instagram: @acceptancepath
Facebook: Acceptance Path Counseling
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