Dans cet épisode, on voit ensemble pourquoi :

• tu te sens constamment sous tension

• ton sommeil est perturbé

• ton mental n’arrive plus à décrocher

• et pourquoi forcer ne fonctionne plus

On parle de dérégulation du système nerveux, de stress chronique, de fatigue, et d'irritabilité…
mais surtout de nutrition comme outil puissant de régulation, sans contrôle extrême, sans rigidité.

Tu vas découvrir :

• comment certains nutriments influencent directement ton système nerveux

• pourquoi sauter des repas ou manger “au hasard” entretient l’épuisement

• comment soutenir ton corps avec des associations alimentaires simples

• et pourquoi prendre soin de toi n’est pas un luxe, mais une nécessité physiologique

Cet épisode est pour toi si :

• tu es fatiguée sans raison “apparente”

• tu te sens bloquée, irritable ou à fleur de peau

• tu veux aller mieux sans te rajouter des contraintes

• tu veux comprendre ton corps au lieu de lutter contre lui

🎧 Un épisode à écouter comme une conversation entre amies,
pour remettre de la sécurité, de la douceur et de la clarté dans ton quotidien.

Si cet épisode te plaît, n'hésites pas à me laisser un commentaire ou bien à me rejoindre sur instagram sur le compte : @athletic.nomad

Bonne écoute!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.