Ein besserer Trainingsplan ist nicht das, was die meisten wirklich brauchen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Coaching so viel mehr ist als ein Plan – und weshalb es Training, Fortschritt und den Alltag nachhaltig verändert.

Wir geben dir Einblicke in unser Coaching und zeigen, wie es in der Praxis aussieht. Dabei geht es nicht nur um Übungen oder Wochenpläne, sondern darum, mentale Energie freizumachen, klare Strukturen zu schaffen und Training so in das Leben unserer Kunden zu integrieren, dass es sie entlastet – anstatt zusätzlich zu belasten.

Wir sprechen darüber, wie Coaching dir Entscheidungen abnimmt, warum weniger Grübeln oft zu besseren Ergebnissen führt und wie du dadurch mehr Zeit und Kopf für dein Leben außerhalb des Trainings bekommst.

Außerdem erklären wir, warum Technikanalysen oft in kürzester Zeit zu spürbar mehr Fortschritt führen – ohne komplizierte Umstellungen oder mehr Trainingsvolumen.

Ein weiterer Punkt dieser Folge: Warum drei Monate Coaching für viele ausreichen, um ihr Training langfristig auf ein neues Level zu bringen – und warum trotzdem so viele danach weitermachen.

Eine Folge für alle, die nicht einfach mehr trainieren wollen – sondern besser.

In dieser Folge erfährst du:

🎯 warum Coaching dein Training langfristig verändert – nicht nur kurzfristig verbessert

🧠 wie Coaching dir mentale Energie abnimmt und Training einfacher macht

🎥 warum Technikanalysen einer der schnellsten Wege zu mehr Fortschritt sind

📈 wie drei Monate Coaching dein Training dauerhaft verbessern können

🔁 warum viele nach diesen drei Monaten trotzdem weitermachen

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Wir sind Alexander Hofer und Marion Augustin – seit sechs Jahren ein Paar, Personal Trainer aus Leidenschaft und beide studierte Sport- bzw. Ernährungswissenschaftler.

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Welcome to Performance & Peanutbutter!

Der Podcast, der Sportwissenschaft und Ernährungswissenschaft mit praxisnaher Umsetzung verbindet. Wir sind Mary & Alex und geben dir Tipps und Strategien, wie du Training und Ernährung auch im stressigen Alltag effektiv integrieren kannst.

Der Podcast ist für dich, wenn du nicht einfach stur trainieren willst, sondern verstehen möchtest, warum du etwas tust – und wie du dadurch schneller vorankommst.

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