#7 Die Kraft des Atems - Wie bewusste Atmung uns im Hier und Jetzt verankert
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#7 Die Kraft des Atems - Wie bewusste Atmung uns im Hier und Jetzt verankert
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Heute möchte ich mit dir über etwas sprechen, das uns alle betrifft: unseren Atem. Wir atmen jeden Tag, ohne groß darüber nachzudenken, aber hast du dich jemals gefragt, wie bewusst du eigentlich atmest?
Für lange Zeit habe ich den Atem als selbstverständlich betrachtet. Doch als ich begann, mich intensiver damit zu beschäftigen, wurde mir klar, wie viel Kraft und Energie darin steckt. Jeder Atemzug ist eine Gelegenheit, uns mit dem Moment zu verbinden und uns selbst zu spüren.
Vielleicht fühlst du dich gerade gestresst oder abgelenkt? Dann lade ich dich herzlich ein, dir die neue Podcastfolge anzuhören. In dieser Episode teile ich mit dir, wie du durch bewusstes Atmen nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist und deine Seele stärkst.
Bleib bis zum Ende dabei, denn ich werde dir eine einfache Atemtechnik vorstellen, die mein Leben verändert hat – und ich bin sicher, sie wird auch für dich einen Unterschied machen.
Lass mich gerne auf Instagram wissen, wie es dir ergangen ist. Und wenn du jemanden kennst, der von dieser Folge profitieren könnte, teile sie gerne.
In Frieden,
Sasha
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