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#59 Todo lo que he aprendido en mi primer año de terapia [SOLO EPISODE]
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#59 Todo lo que he aprendido en mi primer año de terapia [SOLO EPISODE]
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¡¡Como echaba de menos un solo epiiii!!! Hoy quiero sentarme y contaros toooodo lo que ha significado para mi un año (y pico) de terapia: lo que me ha cambiado la vida, lo que intento poner en práctica y todas las cosas que me cuestan!!
Get ready para un episodio DEEP DEEP.
Summary de los conceptos:
1:42 la clara del pasado
3:07 escuchar las emociones en nuestro cuerpo
4:45 nuestro dialogo interno (¿cómo nos hablamos?)
6:08 ejercicios para vivir más en el presente
9:13 aceptar un halago
11:02 cuestionar y liberarnos de las expectativas (normas sociales)
13:50 encontrar un balance con perfeccionismo, responsabilidad y people pleasing
15:17 poder de redirigir los comentarios (y proyecciones)
17:17 infravalorar cambios y saborear nuestros éxitos
os leo por email nosotras@totalmenteclara.com
y en Instagram y Pinterest @totalmenteclara
¡Mil besos! ¡Feliz episodio!