#58 Atme in Abschnitten - geführte Meditation
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#58 Atme in Abschnitten - geführte Meditation
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A proposito di questo titolo
Atme in Abschnitten bezieht sich auf eine alte Atemtechnik aus dem Yoga, dem Viloma Pranayama. Hierbei trainierst du nicht nur deine Lungenkapazität, sondern erfährst auch tiefe Ruhe, durch die Konzentration auf deinen Atem.
Was dich erwartet:
✔️ Atemübung
✔️ Ruhe
✔️ Konzentration
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