#569 Why Every Diet Worked (Until It Didn't)
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#569 Why Every Diet Worked (Until It Didn't)
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Annemarie yo-yo dieted for 17 years, and the foods she "snapped" on were always the ones she'd banned. In this episode, Shane Walsh explains the deprivation-binge cycle, why labelling foods "good" and "bad" keeps you stuck, and the Permission Paradox: why giving yourself full permission to eat all foods can reduce overeating. This is episode 2 in the countdown to the launch of Break Free, out on Nov 3rd
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