52. Let's Get Moving - How Movement Helps Your Mental Health
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52. Let's Get Moving - How Movement Helps Your Mental Health
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We're not even just talking exercise, but movement more generally, which is something most people don't consider when it comes to mental (and physical) health. In this week's episode, Dr. Grace Ni, ND and Kelsey Harris, RCC discuss the impacts of movement on our health.
In this episode we talk about:
- what movement/exercise consist of
- positive impacts on mental health
- positive impacts on physical health
- the downfalls of rigidity
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