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5 minutes pour Moi…

5 minutes pour Moi…

Di: Audrey-Jil Wellness Prestige
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A proposito di questo titolo

T’as 5 minutes? Parfait! Respiration, affirmations et rituels express pour te rebooster sans y passer ta journée. 5 minutes pour Moi, c’est ta pause selfcare sans chichi. Spécial Femme Active en quête de sérénité. Crée par Audrey-Jil, coach bien-être , massothérapeute et distributrice officielle de good vibes. Parce que même Wonder Woman a besoin de souffler Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.Audrey-Jil Wellness Prestige Successo personale Sviluppo personale
  • Ralentis. Savoure. Rayonne.
    Jun 9 2025

    Et si tu arrêtais de courir juste un instant? Dans cet épisode, je t’invite à te reconnecter à la joie simple, celle qu’on oublie quand tout va trop vite. Tu n’as rien à faire. Juste à ressentir, savourer… et laisser rayonner ce qui est déjà là…


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  • Remets-toi en mouvement
    May 31 2025

    Épisode 2 – Remets-toi en mouvement

    T’as pas besoin d’attendre “le bon moment”. Ni d’être à fond. Juste d’y aller. Un petit pas, même bancal, c’est déjà un élan. Dans cet épisode, je te booste doucement mais sûrement pour relancer la machine — avec foi, avec cœur… et sans pression.


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  • Respire : Tu as le droit de ralentir
    May 24 2025

    Un moment rien qu’à toi pour appuyer sur pause, respirer profondément et relâcher la pression. Dans cet épisode, je t’accompagne pas à pas pour détendre ton corps et ton mental. Respiration guidée, relâchement des tensions, et mantra bienveillant : parce que tu as le droit de ralentir, même dans un monde qui va trop vite.


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