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5 Minute Meditation Timer

Di: Sol Good Network

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5 Minute Meditation - Sit or lie comfortably. Make no effort to control the breath; simply breathe naturally. Focus your attention on the breath and on how the body moves with each inhalation and exhalation. Notice the movement of your body as you breathe. Observe your chest, shoulders, rib cage, and belly. Simply focus your attention on your breath without controlling its pace or intensity. If your mind wanders, return your focus back to your breath.

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Resolutely train yourself to attain peace

Feb 2 2022

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Set your heart on doing good

Feb 1 2022

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The fool who knows he is a fool is that much wiser

Jan 31 2022

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